Son numerosos los estudios científicos que han hablado en los últimos años de los beneficios de una dieta hiperprotéica. Si bien no existe una única dieta hiperprotéica sino varias aunque todas siguen el mismo principio: restringir grasas y carbohidratos y aumentar el consumo de alimentos ricos en pr..
Categoría : Peso ideal
Tres errores en las dietas
Muchas personas desean perder peso y asumen dietas inadecuadas que incluso pueden aumentar el riesgo de desarrollar posteriormente la anorexia. Descubre cuáles son los tres errores en las dietas más comunes y por qué no debes c..
Desayuno vegetariano
Hay muchas personas que desean asumir hábitos dietéticos más saludables pero no saben por dónde empezar. Una buena idea es iniciar el cambio con un desayuno vegetariano, delicioso, saludable y que nos aporte todas las calorías que ne..
La importancia de las proteínas
Las proteínas son sustancias que sintetizamos a partir de los aminoácidos y que desempeñan varias funciones en nuestro organismo. La importancia de las proteínas deviene de sus funciones en el sistema inmunológico, el crecimiento, el transporte de sustancias y la facilitación de la transmisión de los impulsos ..
Los tipos de pastas
La pasta es un alimento saludable que se recomienda incluir al menos una vez a la semana en la dieta cotidiana. Pero… ¿conoces cuáles son los tipos de pastas y cuáles son las salsas más adecuadas para cada una..
¿La pasta engorda?
Muchas personas que inician una dieta para perder peso eliminan las pastas de su menú ya que en el imaginario popular se piensa que la pasta engorda. Pero… ¿es esto cierto? ¿Pueden incluirse las pastas en las dietas para pe..
¿La cerveza engorda?
En el imaginario popular se piensa que la cerveza engorda; de hecho, incluso existe la denominada “barriga cervecera”. Pero… ¿es esto cierto o es sól..
Beneficios de la cerveza
Los beneficios de la cerveza son muchos, siempre que la consumamos en pocas cantidades. Dentro de ellos pueden mencionarse: su poder antioxidante, diurético y ..
El poder del ayuno: ¿Mito o realidad?
El poder del ayuno se ha difundido por casi todas las culturas del mundo como una forma para perder peso, desintoxicar el organismo e incluso como una manera para educar el espíritu. No obstante, el ayuno no está exento de riesgos, sobre todo para las personas que ya padecen de problemas gastroint..
Batidos proteicos caseros
Los batidos proteicos caseros son una buena opción para que las personas que practican deporte se mantengan sanos y a la misma vez adquieran la energía que necesitan. Conoce cómo preparar un batido energético de frutas y un batido súper..