El desayuno es una de las comidas más importantes del día. No obstante, con esta excusa muchas personas se sobrepasan en el mismo aduciendo que a lo largo del día quemarán las calorías consumidas. He aquí tres ideas para realizar un desayuno saludable y en..
Categoría : Peso ideal
Los tipos de chocolate
El chocolate es beneficios para la salud, sobre todo para el cuidado de las arterias pero no todos los chocolates brindan idénticos beneficios. Por ello, es importante aprender a detectar los diversos tipos de chocolate, decantándonos por aquellos más saludables que posean una mayor concentración de cacao y menos elementos ..
Los ácidos grasos esenciales: ¿Por qué son importantes para la salud y dónde hallarlos?
Los ácidos grasos esenciales son sustancias imprescindibles para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo pero nuestro cuerpo no es capaz de producirlas por lo que necesitamos consumirlas a través de los alimentos. Una deficiencia en su consumo puede producir reumatismo, várices, fibromas, hipertensión y pérdida de l..
Dieta que propicia la vitalidad a lo largo del día
Mantener la vitalidad a lo largo del día es esencial para poder enfrentar con éxito las más disímiles tareas. Sin embargo, en ocasiones no lo logramos porque no sabemos qué dieta y qué tipo de alimentos nos permiten mantenernos de buen humor y vitales en toda l..
Hojas de sen para perder peso
Las hojas de sen pueden ser un aliado para perder peso ya que tienen un gran poder depurativo. No obstante, es un tratamiento natural cuyos efectos se aprecian a largo plazo ya que necesita un efecto acu..
Los peligros que entraña el consumo de los refrescos de cola
Los refrescos de cola son una de las bebidas más consumidas por las nuevas generaciones y aquellas que no lo son tanto. Sin embargo, un consumo excesivo podría provocar la caída de los niveles de potasio en sangre, problemas musculares e incluso parálisis y enfermedades ..
El corte de digestión: ¿Por qué se produce y cómo evitarlo?
El corte de digestión se debe a la diferencia de temperatura entre la piel y el agua, la cual actúa interrumpiendo el proceso digestivo. Aunque generalmente no es una problemática con grandes consecuencias para la salud si puede provocar mareos, palidez, sudoraciones e incluso la pérdida de conciencia. Por esta razón, lo mejor es aprender cómo p..
La oligoterapia: Una terapia natural
La oligoterapia es una terapia natural donde se proveen oligoelementos al organismo para suplir algunas de sus deficiencias en el funcionamiento o mejorar el trabajo de algunas enzimas. Actualmente se utiliza para tratar tanto problemas fisiológicos como psic..
Beneficios del agua con gas
Se trata de una bebida que ayuda a nuestra hidratación, no contiene calorías, genera saciedad y mejora la digestión. Conoce aquí los beneficios del agu..
El agua tónica: ¿Ideal para perder peso?
El agua tónica puede beberse como un aperitivo, para preparar tragos o simplemente, en su forma natural. A pesar de su sabor agradable, debe conocerse que la misma proporciona entre 350 y 400 calorías, debido fundamentalmente a que contiene azúcares sencillos; razón por la cual las personas que desean perder peso deberían decantarse por las variedades Light del agu..