Usar la imaginación es una herramienta fundamental para aumentar los kilos que necesitas. Aquí van algunos trucos para subir de peso que te ayudarán a sumar calorías sin..
Categoría : Peso ideal
Dieta hipercalórica: no sólo comer mucho
La dieta hipocalórica no es únicamente una alimentación de muchas calorías. Deben escogerse los alimentos adecuadamente para lograr ingerir los nutrientes correctos sin lograr demasiada..
Beneficios de comer cereales
Comer cereales regularmente nos permite incorporar nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y fibra con un aporte muy bajo ..
Comer lento
Comer lento es uno de los hábitos que constituyen un estilo de vida saludable. Nos ayuda a perder peso, mejorar la digestión, disminuir el estrés y disfrutar más de lo qu..
Muchas proteínas
Consumir muchas proteínas no es siempre algo positivo. Las proteínas también pueden llegar a engordar, y muchas veces vienen acompañadas de grasas saturadas. Además, su consumo excesivo produce sobrecarga en hígado y riñones, como así también descalsi..
Partes del pollo
Cuando pensamos en las distintas partes del pollo, es necesario considerar el valor nutritivo de cada una para saber cual es más conveniente incorporar en la dieta. Al respecto, la pechuga de pollo tiene más proteínas y menos grasas que el ala o l..
Mantener el peso
Mantener el peso es el objetivo una vez que llegas al número que deseas en la balanza. Sin embargo, muchas personas no saben como lograr esto y acostumbran a ..
Nueces de macadamia
Las nueces de macadamia son un alimento muy saludable para el sistema cardiovascular, el nervioso y para regular el colesterol. Además, aportan antioxidantes, fibra y son una opción práctica y ..
Beneficios de la pera
Los beneficios de la pera son múltiples. Entre ellos podemos destacar que se trata de una fruta con pocas calorías, por lo que es ideal para hacer dieta. Además, aorta fibra, vitaminas y ..
La mermelada
No tienes por que quitar de la dieta la mermelada, ya que se trata de una deliciosa forma de consumir energía rápida que tus músculos necesitan. A pesar de lo que muchos piensan, no se trata de un alimento muy calórico, y no posee nada..