A pesar de ser alimentos sumamente saludables, su alto valor calórico hace que necesitemos de mucha moderación si queremos incluir frutos secos en la dieta. Te damos algunas opciones par..
Categoría : Perder peso
Las bebidas dietéticas no engañan al cerebro
Las bebidas dietéticas es una de las opciones más populares entre aquellos que desean perder peso. Debido a que su sabor no es desagradable muchas personas se han acostumbrado a las mismas; sin embargo, el cerebro no se deja engañar con la misma facilidad. De hecho, el cerebro puede detectar las bebidas dietéticas y no reacciona ante las mismas mientras que ante las bebidas con carbohidratos aumenta su d..
Siete usos del vinagre
El vinagre es un aliado indiscutible de las dietas para perder peso ya que previene el exceso de grasa. Pero más allá de esto los usos del vinagre son múltiples ya que éste nos ayude a combatir la gripe, la tos, reduce el colesterol malo y controla los niveles de azúcar ..
Errores en la dieta
Si es la primera vez que sigues un plan para perder peso, puedes que cometas algunos errores en la dieta, los cuales son habituales y son productos del desconocimiento y la..
Calorías escondidas
Si sigues tu dieta correctamente y no te explicas por qué no puedes bajar de peso, quizás debas advertir algunas calorías escondidas: en las bebidas, el azúcar o los condimentos, puedes sumar grasas e hidratos de carbono que arruinen tu plan de adelg..
Cenas ligeras
Si te cuesta dormir por la noche porque sientes el estómago pesado, quizás debes revisar tu alimentación. Recuerda que siempre lo más aconsejable es incluir cena..
Malos hábitos alimenticios: ¿Por qué comemos más de lo que planificamos?
En aras de bajar de peso es importante detectar nuestros malos hábitos alimenticios y aprender a controlar la cantidad de alimentos que se ingieren. No obstante, no siempre puede hablarse de un mecanismo lineal entre el hambre, la cantidad de comida y la saciedad. Así, existen factores de índole psicológica que determinan qué cantidad de comida i..
La dieta del grupo sanguíneo: ¿Funciona?
La dieta del grupo sanguíneo ha sido una de las más populares dentro de todas las dietas milagro. De hecho, aún en nuestros días algunas personas la siguen. No obstante, la verdad es que la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición incluye este régimen dentro de las dietas milagro que pueden provocar daños a nues..
Chitosan para adelgazar: ¿Es efectivo?
El Chitosan es un complemento dietético que se ha promocionado en el mercado como una forma rápida y segura para perder peso. Pero… ¿es realmente efectivo? ¿Cuáles son sus efectos adversos? Varias investigaciones ponen en duda la efectividad del Chitosan para a..
Dieta de la grasa parda: ¿Efectiva?
Las dietas para perder peso son muchas y muy variadas; algunas de ellas tienen un basamento científico, otras, como la dieta de la grasa parda, se consideran dietas milagros que a la larga pueden provocar daños a..