Hambre y apetito son dos sensaciones diversas, la primera es una necesidad fisiológica imprescindible para la vida, la segunda implica el deseo de comer. Aprender a diferenciar el estado de hambre del apetito es esencial para modular la ingesta diaria de ..
Categoría : Perder peso
Menos grasa
Sabemos que quieres bajar de peso, pero no quieres renunciar a platos deliciosos. Es por eso que te enseñaremos como comer con menos grasa comidas tan ricas como las d..
Manzana asada
Si comerla cruda te cae pesada, lo mejor que puedes hacer es incluir en tu dieta las riquísimas manzanas asadas. Serán excelentes para tu digestión y son un postre ideal en dietas de adelgazamiento por su sabor y pocas ..
Alimentos que no engordan
Si eres de las personas que detestan tener que estar midiendo porciones o controlando cantidades, te vamos a aconsejar bebidas y alimentos que no engordan para que puedas calmar tu ansiedad. Pero recuerda, no hay nada como una dieta eq..
Platos nutritivos
Te damos ejemplos de aquellas comidas que te ayudarán a consumir todos los nutrientes más importantes y a la vez son sencillas de preparar. Aquí va una lista de platos n..
¿Qué cenar para bajar de peso?
Muchas personas se preguntan qué cenar para bajar de peso, ante tantas personas que afirman que la comida nocturna es la que más hace engordar. Las mejores opciones son las que no aportan muchos hidratos de carbono..
Alimentos prebióticos: Su efecto adelgazante
Las causas de la obesidad son muy variadas, recientemente científicos norteamericanos afirman que un desequilibrio en la flora intestinal podría conducirnos a la misma. Sin embargo, si ingerimos alimentos prebióticos este efecto podría revertirse, ayudándonos a pe..
Acelga: propiedades
No debes pensar que se trata de una verdura aburrida y sin sabor. Todo depende de tu creatividad para incorporarla en la dieta. Pero, ante todo, recuerda que se trata de un alimento que contiene muchas vitaminas, minerales y que es ideal para bajar de peso. Aquí la acelga: sus pr..
Trucos para adelgazar
Si quieres bajar de peso, lo mejor es una dieta equilibrada, pero, de todas formas puedes tomar algunos hábitos que te ayudarán a restar calorías de tus platos. Te damos, entonces, los mejores trucos para ..
Los mejores alimentos para perder peso
Seleccionar correctamente qué comeremos en una dieta de adelgazamiento es una de las claves. Por eso te damos los criterios que debes seguir para elegir las mejores opciones que te permitirán saciarte sin..