En el imaginario popular se piensa que la cerveza engorda; de hecho, incluso existe la denominada “barriga cervecera”. Pero… ¿es esto cierto o es sól..
Categoría : Perder peso
Verduras primero
Comer las verduras primero y dejar como segundo plato otro alimento nos ayudará a saciarnos sin muchas calorías y no cometer excesos en el plato principal. Además, nos aseguraremos de consumir suficientes vitaminas y minerales que el cuerpo..
Cortes magros
Cuando se habla de perder peso, no toda carne vacuna da lo mismo. Es necesario distinguir ante todo entre los cortes magros y las carnes con más grasa. Si comes de las del primer grupo, y lo haces con moderación, podrás llevar una dieta ..
Quesos magros
Ya hemos dicho que no tenemos por que excluir el queso de una dieta, siempre que elijamos quesos magros y sepamos comerlos en forma controlada. Veamos como reconocer las variedades más recomendables de est..
Queso en la dieta
Los quesos en la dieta son una opción más que permitida, siempre y cuando sepamos elegirlos correctamente y los consumamos con moderación. Son una fuente excelente de proteínas y aportan calcio, fósforos y ..
Dieta de viaje
Cuando te vas de la ciudad, debes concentrarte en algunos detalles para mantener una conducta alimenticia correcta. Si los tomas en cuenta podrás volver a casa sin kilo..
Comidas rápidas y sanas
No es cierto que se necesita de mucho tiempo para preparar comidas sanas. Ensaladas, tartas, sandwiches, arroz, pasta y alimentos a base de productos enlatados son algunas alternativas para seguir una buena alimentación sin mucho tiempo ..
¿Dormir la siesta engorda?
Es hora de desmentir el mito de que “dormir la siesta engorda”. Incluso, para muchas personas recostarse luego del almuerzo ayuda a continuar con el día en forma más..
Botiquín para ataques de hambre
Siempre se deben tener bajo la manga alimentos que puedan calmar nuestros ataques de hambre pero sin añadir demasiadas grasas ni calorías a la dieta. Es por eso que te damos una lista de alimentos que pueden conformar un adecuado botiqúín para ataques ..
Ataques de hambre
Los ataques de hambre que nos dan por las noches suelen ser un peligro para las dietas, pues se en esa hora del día nuestro metabolismo está bajo pero no así nuestras ganas de comer. Es por eso que debes cuidarte siguiendo una serie de consejos que te damos en el presente ..