No cabe duda que la comida chatarra es uno de los grandes obstáculos para tener una dieta saludable. A pesar de que sabemos que es alimento nocivo, muchas veces no sabemos por qué. Conoce los riesgos de vivir a base de este tipo d..
Categoría : Perder peso
Alimentos a evitar
No es lo más recomendable basar una dieta en prohibiciones, pero si existen alimentos a evitar, ya que su contenido de grasas saturadas es muy elevado. En esta línea se encuentran la mantequilla, las frituras, los productos de bollería y las gallet..
Prepárate con tiempo para el verano
Aunque parezca lejana la época del año de los trajes de baño, siempre es bueno planificar con antelación un descenso de peso. Si quieres reducir tu nivel de grasa corporal para ir a la playa este año, te aconsejamos: prepárate con tiempo para ..
¿Adelgazar sin ejercicio?
Cada vez hay menos tiempo para practicar deporte. Y por eso muchas personas se preguntan si es posible adelgazar sin ejercicio. Sin embargo, esta no es la manera indicada ni efectiva para deshacerse de la grasa que tenemos. Para entenderlo, es bueno repasar como la actividad física ayuda a ..
El poder del ayuno: ¿Mito o realidad?
El poder del ayuno se ha difundido por casi todas las culturas del mundo como una forma para perder peso, desintoxicar el organismo e incluso como una manera para educar el espíritu. No obstante, el ayuno no está exento de riesgos, sobre todo para las personas que ya padecen de problemas gastroint..
Tres ideas para realizar un desayuno saludable
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. No obstante, con esta excusa muchas personas se sobrepasan en el mismo aduciendo que a lo largo del día quemarán las calorías consumidas. He aquí tres ideas para realizar un desayuno saludable y en..
¿Cortar en pequeños trozos para adelgazar?
Es bueno examinar cada creencia que merodea por el mundo de los alimentos y someterla a un análisis adecuado para saber si realmente sirve o no para adelgazar o no engordar. Por eso es bueno preguntarse si es bueno cortar en trozos pequeños los alimentos para no..
Dieta que propicia la vitalidad a lo largo del día
Mantener la vitalidad a lo largo del día es esencial para poder enfrentar con éxito las más disímiles tareas. Sin embargo, en ocasiones no lo logramos porque no sabemos qué dieta y qué tipo de alimentos nos permiten mantenernos de buen humor y vitales en toda l..
El almidón resistente: Comer, saciarse y no engordar
El almidón resistente nos ofrece menos calorías por gramo que al almidón normal y a la misma vez incrementa la sensación de saciedad por lo que los alimentos que lo contienen son ideales para aquellos que sigan una dieta ad..
Hojas de sen para perder peso
Las hojas de sen pueden ser un aliado para perder peso ya que tienen un gran poder depurativo. No obstante, es un tratamiento natural cuyos efectos se aprecian a largo plazo ya que necesita un efecto acu..