La anorexia deportiva es un trastorno que afecta a los atletas; sobre todo a aquellos que practican un deporte que exige un peso específico bajo como el ballet o la natación. Dentro de sus síntomas pueden mencionarse: la reducción de la densidad ósea y la debilidad y pérdida de la masa muscular hasta llegar al fallo ..
Categoría : Perder peso
La sadorexia: Sus síntomas
La sadorexia es una enfermedad donde la persona intenta perder peso utilizando métodos que le causan dolor; siendo una mezcla de los síntomas de la anorexia y el sadomas..
Tres mitos sobre las dietas
Los mitos sobre las dietas son los principales responsables de que dañemos nuestra salud o de que las mismas tenga un efecto contraproducente. Para perder o aumentar de peso es importante acercarse a la alimentación desde el conocimiento ci..
Las cápsulas de vinagre de manzana: ¿Eficaces para perder peso?
Las cápsulas de vinagre de manzana son el nuevo producto milagro para adelgazar. Sin embargo, lo cierto es que el vinagre de manzana aumenta la secreción de las enzimas relacionadas con la digestión de las grasas y de hecho, mejora la digestibilidad de las mismas pero no la..
¿Engorda la mostaza?
Muchas personas se preguntan si engorda la mostaza, ya que la asocian con comidas calóricas. Sin embargo, se trata de una alternativa óptima si quieres perder peso sin resignar el sabor. Para comidas deliciosas y totalmente dietéticas, la mostaza siempre es rec..
Refrescos de cola: ¿Más sombras que luces?
Los refrescos de cola son una de las bebidas más consumidas; sin embargo, su composición presenta luces y sombras para la salud humana. Mientras que un consumo moderado puede actuar como un tonificador si se beben en exceso pueden provocar insomnio y..
Estados de ánimo que atentan contra las dietas efectivas para adelgazar
Las dietas efectivas para adelgazar pueden verse desestabilizadas debido a numerosos factores, uno de ellos son las emociones. Pero… ¿cuáles son los estados de ánimo que más nos compulsan a comer? Podrían decirse que la ira, la desesperanza, la falta de control, el aburrimiento y la ansiedad son los estados de ánimo..
Mitos populares sobre la fibra alimenticia
La fibra alimenticia es importante para el buen funcionamiento del organismo ya que facilita el tránsito intestinal y, con vistas a perder peso, proporciona pocas calorías y da la sensación de saciedad. No obstante, existen algunos mitos sobre la fibra que pueden afectar la dieta cotidiana ya que afirman que la misma conduce al adelgazamiento o que no aporta ningún tipo de..
Las grasas vegetales: ¿qué son?
Las grasas vegetales no siempre son beneficiosas para la salud. El aceite de coco o de palma y la hidrogenación de la grasa son ácidos grasos saturados que aumentan el colesterol. Por esta razón, es fundamental aprender a diferenciar los distintos tipos ..
Controlar la ansiedad de comer
Si quieres adelgazar, uno de los principales desafíos es el de controlar las ansias de comer. Afortunadamente, con algunos hábitos saludables esto puede lograrse en forma efectiva y sin tanto..