• Lleve pañuelos de papel: Si usted no tiene las toallitas con astringentes, que incluso los pañuelos faciales pueden ayudar a limpiar el exceso de aceite. Usted también puede comprar los pañuelos especiales para absorber aceite fabricados por las compañías de cosméticos; estos son muy efectivos para quitar el exceso de aceite que se acumula entr..
Categoría : Salud y belleza
Maneras de superar la piel grasosa… Parte 1
• Mantenga su piel completamente limpia: Como cualquier persona que tiene la piel grasosa sabe, mientras más grasosa es la piel, esta se ve y se siente más sucia. Para ayudar a combatir esa sensación, es importante mantener limpia la piel. Las personas con piel grasosa se deberían lavar la piel por lo menos dos veces al día. Se recomienda un jabón de tipo de..
¿Tiene piel grasosa?
A usted le gustará el brillo del sol, pero si tiene piel grasosa, probablemente aborrecerá ese brillo en sus mejillas y en su frente. Así como algunas personas nacen con piel seca, otros nacen con piel demasiado grasosa. La piel grasosa es básicamente un problema genético. Si su madre o su padre tuvieron la piel grasosa, las probabilidades son grandes que usted también las..
Los efectos del ejercicio y el paso del tiempo
A medida que nos ponemos viejos, nos resulta más difícil ganar musculatura y eliminar la grasa acumulada. No obstante, con una rutina debidamente planificada y siendo realistas en cuanto a las expectativas, se puede mantener una buena composición corporal aún en..
La alimentación correcta para sentirse activo
Una dieta adecuada ayuda a estar con vitalidad a lo largo del día. Para ello es necesario moderar el consumo de grasas y azúcares, que pueden causar cierto adormecimiento. Además es aconsejable espaciar las comidas a lo largo..
Estrategias para cuidar las rodillas…Parte 5
Evite las actividades que le maltraten las rodillas: Las flexiones pronunciadas de las rodillas se pueden sentir saludables pero son demasiado severas para las rodillas. Las flexiones de rodilla ponen demasiada presión en ellas, hay que eliminar de la rutina los ejercicios de ponerse en cuclillas y de flexionar pronunciadamente las rodillas y que evite arrodillarse siempre que sea posible, especialmente en superfic..
Estrategias para cuidar las rodillas… Parte 4
Revise su alineación: Si usted tiene las piernas o las rodillas arqueadas, puede tener mayores riesgos de problemas en las rodillas. Para determinar su alineamiento, póngase de pie con los tobillos tocándose entre sí. Si usted está alineado, tanto los huesos de las pantorrillas como la de las rodillas de ambas piernas se deben tocar. Si las rodillas se tocan, pero hay un espacio grande entre sus pantorrillas usted es ..
Estrategias para cuidar las rodillas… Parte 3
• Compre los zapatos adecuados: Los zapatos adecuados pueden evitar toda clase de problemas en las rodillas. Use el tacón más bajo posible. El cuerpo solo puede tolerar un tacón de cerca de una pulgada (2,54 cm). Los tacones más altos empujan el cuerpo hacia adelante y ponen tensión en las ..
Estrategias para cuidar las rodillas… Parte 2
Mire sus pies: Hay un dicho antiguo que dice “cuando las rodillas le duelan, mire sus pies”. Cuando los pies dan en el suelo, todo cambia. Piense respecto al cuerpo como si fuera una espiral flexible de alambre. Si una parte del cuerpo está fuera de equilibrio, va a desequilibrar las otras partes. Cuando los pies no sostienen al cuerpo en forma adecuada, eso puede causar problemas en todo el cuerpo, incluyendo las..
Estrategias para cuidar las rodillas… Parte 1
La mayoría de los problemas de las rodillas que se ven son causados por músculos que no están condicionados. La gente exige demasiado de sus rodillas y de sus músculos sin que estén condicionados adecuadamente, o usan demasiado las rodillas haciendo un solo tipo de actividad una y otra vez como arrodillarse, correr ..