Quítese una carga: Una gran parte del dolor que experimentamos viene de músculos cansados. La pierna tiene cuatro grupos de músculos básicos que mueven el pie hacia arriba, hacia abajo y de lado a lado. Después de un periodo de tiempo el pie se aplana por que los músculos se fatigan demasiado al tratar de sosten..
Categoría : Salud y belleza
¿Qué hacer con los pies doloridos?
Nuestros pobres pies, tan sobrecargados de trabajo. En un solo día, absorben cerca de 1000 libras (454 kilos) de fuerza cuando nos llevan de un sitio a otro. Y los maltratamos terriblemente, estamos sobre ellos por horas; caminamos sobre superficies duras y que no ceden al paso y los apretujamos en zapatos que pueden estar de moda, pero que a menudo no tienen nada de cómodos. Por lo tanto, no es de extrañarse que cuatro de cada cinco adultos finalmente padezcan de problemas con..
Caspa: Consejos para eliminarla… Parte 2
• Enjuáguese: Si decide usar un champú de brea, enjuáguese el pelo con jugo de limón, un acondicionador, o crema de enjuague para eliminar cualquier olor que quede del champú. De todas maneras siempre es buena idea usar un acondicionador después de lavarse con champús anticaspa, ya que los champús medicados tienden a endurecer el pelo y a hacerlo menos ..
¿Por qué es importante estirar?
Realizar ejercicios de elongación antes y, sobre todo, después de entrenar, son necesarios para evitar lesiones y para mejorar la recuperación de los músculos que fueron exigidos en un entr..
Caspa: Consejos para eliminarla… Parte 1
Estos son los consejos más saludables que puede aplicar para ayudar a que pueda eliminar..
Más sabor con menos sal
El consumo moderado de sal es necesario para la salud. Para controlar las cantidades de sodio que incorporamos al organismo una buena alternativa es reemplazar la sal por otros co..
¿Qué hacer con la caspa?
No tire sus trajes oscuros. Hay una mejor manera para enfrentar el problema de la caspa. De hecho, usted simplemente podría lavársela. Si usted es como la mayoría de las personas, siempre ha pensado que esas desagradables escamas son piel seca. En realidad, la caspa generalmente es una condición de la piel y el cuero cabelludo..
Pautas para ejercitarse con problemas articulares
Las enfermedades articulares, como la artritis o la artrosis, condicionan el ejercicio físico, pero no por ello este debe cancelarse. Lo importante es cuidar los movimientos, calentar adecuadamente y seleccionar correctamente los e..
¿A qué se deben los moretones sin explicación?
Si se encuentra un moretón o muchos moretones que parecen haber salido en forma espontanea o debido al toque más suave, debería de consultar a su médico de familia o a su dermatólogo. Estos tipos de moretones pueden ser el resultado de otros problemas o factores como los s..
Transpiración excesiva: ¿Cómo permanecer secos?… Parte 1
Manténganse alejado del sol del mediodía: Cuando el sol está más alto y más caliente, su cuerpo se sobrecalentara enseguida y pondrá a su sistema termorregulador a funcionar a toda marcha. Una de las formas más lógicas de evitar sudar excesivamente es evitar el sobrecalentamiento excesivo. Un día húmedo y caluroso es tod..