Receta de causa rellena de atún Recipe Type: Entrantes Ingredients 1 cda.(30gr) Cebollas picaditas 2 cdas. (30ml) Yogurt natural light y sal 1 (200/250gr) Zanahoria grande pelada y sancochada 1 (20/30gr) Clara de huevo cruda ½ (30gr) Ají sin pepas ½ (85gr) Lata de atún al agua Jugo de limón al gusto Instructions Cortamos la ..
Categoría : Recetas Sanas
Receta de calamares rellenos
Receta de calamares rellenos Recipe Type: Carnes Ingredients 4 und. (200/250gr) Calamares medianos limpios ½ tz. (80/100gr) Espinacas sancochadas y escurridas 1 cdta. (5ml) Aderezo 2 cdas. (60/80 gr) Zanahoria picada y hervida 2 cdas. (60/80gr) Tomate picado sin piel ni semillas 2 cdas. (50/60gr) Apio picadito 2 cdas. (30ml) Queso crema light 2 cdas. ..
Receta de ajíes rellenos
Recetas de ajíes rellenos Recipe Type: Entrantes Ingredients 4 unid. (480 gr) Ajíes partidos por mitad pelados, lavados y hervidos 8 tiras (150 gr) Queso mozzarella para rellenar los ajíes ½ tz. (100 ml) Leche light ½ tz. (100 ml) Caldo desgrasado frío 1 cdta. (30 gr) Queso rallado 1 (50 gr) Huevo Sal, pimienta ..
Receta de merluza al aroma de albahaca con cebolla y tomate
Receta de merluza al aroma de albahaca con cebolla y tomate Recipe Type: Entrantes Rinde 4 porciones. La merluza, al ser un pescado blanco, tiene un contenido menor de grasa que el pescado azul. Además, el tipo de grasa que contiene es muy cardiosaludable. Ingredients 2 dientes de Ajo 4 filetes de Merluza 1 cucharada ..
Receta de tortilla rellena de brotes y setas
Receta de tortilla rellena de brotes y setas Recipe Type: Verduras Rinde 4 porciones. Resulta un plato original y rapidísimo de hacer. Acompañada de una ensalada y unas rebanadas de pan se convierte en un menú equilibrado ideal para hacer una cena ligera, sugerente y apetitosa. Ingredients 4 Huevos 100 gramos de Champiñones 1 taza ..
Receta de hélices con brócoli y pasas
Receta de hélices con brócoli y pasas Recipe Type: Verduras Rinde 4 porciones. La cantidad de pasta recomendada en nuestra dieta para Obesidad son 30 gramos. Para no pasar hambre, añádele la cantidad de brócoli que necesites. Ingredients 3 cucharadas de Aceite de oliva 2 dientes de Ajo 2 piezas de Brócoli 20 gramos de ..
Receta de calabacín relleno de verduras
Receta de calabación relleno de verduras Recipe Type: Verduras Rinde 4 porciones. Es una receta muy baja en calorías. Además, al contener fibra produce una sensación de saciedad. Ingredients 4 Calabacines 3 cucharadas de Aceite de oliva 1 atadillo de Romero 4 Tomates 1 Cebolla Instructions ) Cortar los calabacines longitudinalmente en dos partes. ) ..
Receta de sopa de papa estilo “Tex-Mex”
Receta de sopa de papa estilo “Tex-Mex” Recipe Type: Sopas Rinde 2 porciones. Ingredients 2 jalapeños, picados 2 cucharaditas aceite de oliva ½ taza cebolla picada 1 cucharadita ajo picado ¾ cucharadita comino molido ¾ cucharadita semilla de comino 4 tazas caldo de pollo bajo en sodio 1 taza granos de elote fresco, congelado o ..
Receta de sándwich de atún y aguacate
Receta de sándwich de atún y aguacate Recipe Type: Entrantes Rinde 4 porciones. Ingredients 1 aguacate maduro, pelado y sin hueso 2 cucharadas de jugo de lima fresco (limón verde) 1-2 jalapeños frescos, sin semillas y finamente picados 2 cucharadas cilantro picado ½ cucharadita sal de ajo (o use ajo en polvo para reducir la ..
Receta de sopa de tortilla con pollo
Receta de sopa de tortilla con pollo Recipe Type: Sopas Los frijoles añadan fibra y les dan a la sopa una consistencia cremosa. Substituya vegetales bajos en sodio para reducir la cantidad de sodio total en la sopa. Ingredients 1 lata (15½ onzas) tomates picados sin sal añadida (o 2 tazas tomates frescos, picados) 1 ..