Receta de hélices con brócoli y pasas

Receta de hélices con brócoli y pasas
Recipe Type: Verduras
Rinde 4 porciones. La cantidad de pasta recomendada en nuestra dieta para Obesidad son 30 gramos. Para no pasar hambre, añádele la cantidad de brócoli que necesites.
Ingredients
  • 3 cucharadas de Aceite de oliva
  • 2 dientes de Ajo
  • 2 piezas de Brócoli
  • 20 gramos de Pasas de Corintio
  • 120 gramos de Pasta de Hélices
Instructions
  1. ) Rallar el brócoli con un rallador grueso. En una sartén con el aceite en frío poner el ajo aplastado, una vez dorado, retirar el ajo y poner el brócoli y las pasas.
  2. ) Taparlo y dejar que se cocine unos 7 minutos aproximadamente.
  3. ) Hervir la pasta siguiendo las indicaciones del paquete y una vez escurrida mezclar con el sofrito anterior.
  4. ) Servir caliente.
Fat: 7.72 Carbohydrates: 32.41 Protein: 7.61
Notes
Esta receta también se puede hacer con coliflor, aunque quedará menos vistoso.
3.5.3208

 

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Receta de hélices con brócoli y pasas
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