Después del verano es común que las personas bajen la guardia y dejen la dieta balanceada y el ejercicio que les habían permitido ganar una bonita figura. Sin embargo, lo mejor es mantener una conducta que permita mantener una forma física durante todo el año, tanto por cuestiones de salud como de ..
Categoría : Peso ideal
No descuides tu figura en los meses más fríos
Después del verano es común que las personas bajen la guardia y dejen la dieta balanceada y el ejercicio que les habían permitido ganar una bonita figura. Sin embargo, lo mejor es mantener una conducta que permita mantener una forma física durante todo el año, tanto por cuestiones de salud como de ..
Los zumos: Una vía rápida para perder peso
Los procesos de ayuno sirven para limpiar nuestro cuerpo de las toxinas pero también son una herramienta útil para perder peso. Una dieta que dure como máximo tres días y se base en el consumo de zumos, puede ser útil para perder peso y reencontrar el equilibrio me..
Más opciones para combatir las ansias de comida
Si no puedes resistir a la tentación de comer ante situaciones de mucho estrés, puedes optar por opciones poco calóricas, como las frutas, verduras, gelatina dietética, refrescos light, agua o, en última instancia, darte un pequeño gusto, pero con mo..
¿Qué hacer con la ansias por comer?
Debes cuidarte del descontrol, ya que este puede arruinar tu dieta. Te damos consejos para vencer con menos dificultad la t..
Si comes pollo, elige la pechuga
Se trata de la parte más nutritiva y menos calórica del pollo. Si quieres eliminar la grasa de tu dieta, nada como una porción de pechuga sin piel a la plancha, horno o..
Prepara hamburguesas caseras con poca grasa
No tienes que estar evitando siempre tus comidas favoritas en una dieta. Las hamburguesas compradas contienen muchas calorías y colesterol, pero puedes preparar riquísimas hamburguesas magras en tu hogar y ahorrarte algo de dinero..
Consejos para comer en la oficina: parte I
Con un poco de precaución puedes hacer frente a las dificultades de comer fuera..
Seis errores cotidianos que no permiten bajar de peso
En muchas ocasiones seguimos una dieta férrea pero ésta no funciona como esperábamos. Algunas veces la respuesta se encuentra en ciertos errores que cometemos de manera inconsciente pero que no nos permiten baja..
Alimentos bajos en grasas y calorías
Para mantener una dieta balanceada, prevenir numerosas enfermedades y, sobre todo, perder peso; es importante detectar aquellos alimentos bajos en grasas y en calorías. Normalmente estos alimentos nos aportan nutrientes pero no afectan en gran medida aumentan nuestro peso ..