Aunque relativamente poco utilizado, el vinagre es un líquido ideal para aderezar las ensaladas que además, puede hacernos perder peso ayudándonos a quemar las grasas y brindándonos una mayor sensación de..
Categoría : Peso ideal
Algas marinas: Posiblemente la forma más efectiva para perder peso
Existen numerosos productos para perder peso; no obstante, el basamento científico de muchas de estas fórmulas no está comprobado. De ahí que algunos de estos remedios no sean tan efectivos como se piensa. Ahora científicos del Reino Unido han descubierto lo que podría ser la sustancia más efectiva para perder peso: los alginatos contenidos en las alga..
El peso ideal: La importancia de ser objetivos
Lograr el peso ideal no siempre es una tarea sencilla, sobre todo si nos imponemos metas irreales guiadas por los modelos que se publicitan en los medios de comunicación. Así, la mejor forma de alcanzar el peso ideal es proponerse una meta objetiva que pueda lograrse en un tiempo prudencial y sin que esto afecte nues..
¿Prohibir o no prohibir? El Efecto Rebote en las dietas
Chocolates, helados, galletitas, bombones… son caprichos que normalmente desterramos de nuestras dietas. Pero… ¿es saludable? Emocionalmente hablando, es preferible brindarse pequeñas concesiones que pueden no solo facilitarnos el camino a la pérdida de peso sino además, hacernos más fieles a la dieta; caso contrario, seremos víctimas del Efec..
Dos fórmulas mágicas para bajar de peso que no funcionan
Son muchas las fórmulas mágicas que se venden como una vía infalible para bajar de peso. Algunas obtienen cierto resultado, otras provocan daños a la salud, como es el caso de las galletas die..
El momento de la alimentación: ¿Es importante para bajar de peso?
¿Comer de día o de noche? “El momento en el cual nos alimentamos es casi tan importante como los alimentos que consumimos”, afirman científicos de la Northwestern University quienes consideran que una alteración en el ritmo circadiano nos puede hacer más propensos a la obesidad y por ende, no nos permite baja..
El peligro de la obesidad infantil
A pesar de que es un problema reconocido a nivel mundial, muchos padres creen que es más saludable que sus hijos se vean rellenos y fornidos, sin importar que tengan sobre peso. Es importante tomar conciencia de que debe cuidarse que los niños tengan una alimentación equilibrada y a la vez mantengan el peso..
Un truco para perder peso: Beber agua antes de las comidas
Son muchos los trucos para perder peso, uno de los más extendidos se refiere al consumo del agua. Recientemente los científicos han comprobado que beber dos vasos de agua antes de las comidas puede hacernos pe..
Cómo ganar peso comiendo de manera saludable
Aunque en cuestiones de dietas aquellas para perder peso son las más extendidas también existen personas que desean ganar peso. Y no siempre es una tarea fácil. No obstante, la buena noticia es que se puede ganar peso alimentándose de manera sana y, sobre todo, soc..
El calcio de la leche: Una forma para disminuir la absorción de grasa
Beber leche es una de las formas más antiguas de ingerir calcio. No obstante, las propiedades beneficiosas de la misma aún no han sido descubiertas por completo. Recientemente una investigación desarrollada en la Universidad de Valladolid nos afirma que el calcio de la leche ayuda a disminuir la absorción..