Parte inseparable de la dieta mediterránea, el vino ha acompañado nuestra mesa a través de los siglos. Sin embargo, el interés que ha despertado en la comunidad científica en los últimos años ha hecho que descubramos los más diversos beneficios del vino para nuestra n..
Categoría : Peso ideal
Alimentación y Emociones: Una relación de doble filo
Algunas veces nos convertimos en verdaderos comilones emocionales. Esto quiere decir que no ingerimos alimentos porque nuestro cuerpo lo necesita o porque sentimos hambre sino que la comida se convierte en una forma para equilibrar nuestros estados emocionales negativos. Así, la relación entre alimentación y emociones se convierte en un arma de d..
Los edulcorantes artificiales: ¿Ayudan realmente a perder peso?
Los edulcorantes artificiales son sustancias que nos ayudan a endulzar los alimentos pero haciéndonos consumir menos calorías en comparación con el azúcar natural. Desde su surgimiento han sido objeto de múltiples debates y hoy arriba un nuevo estudio que afirma que estos podrían no ser útiles para pe..
Secreto para perder peso: Ingerir más proteínas
Entre las miles de dietas que existen, hallar aquella más eficaz es difícil. Recientemente investigadores de la Universidad de Illinois revelan un secreto para perder peso: afirman que una dieta que apueste por el consumo prioritario de proteínas puede hacernos perder más peso y que además, ayuda a reducir los triglicéridos ..
Secreto para perder peso: Ingerir más proteínas
Entre las miles de dietas que existen, hallar aquella más eficaz es difícil. Recientemente investigadores de la Universidad de Illinois revelan un secreto para perder peso: afirman que una dieta que apueste por el consumo prioritario de proteínas puede hacernos perder más peso y que además, ayuda a reducir los triglicéridos ..
Proteínas, grasas y carbohidratos: Necesarios pero con restricciones
Las proteínas, grasas y carbohidratos son importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo; nos ayudan a mantenernos activos y propician los nutrientes necesarios. No obstante, debe conocerse cuál es la proporción exacta para consumirlos en aras de no sobrepasar los ..
Consejos para no engordar
Después de una dieta férrea es bastante usual volver a ganar peso. Para que esto no suceda puedes seguir algunos consejos para no engordar que nos permitirán mantenernos en forma y con nuestro p..
¿Engordan los productos light?
Son criticados por algunos, mientras que otros sólo comen esta clase de alimentos. Sin embargo, la respuesta correcta es llegar a un punto más eq..
Comer en un plato pequeño: Una estrategia para perder peso
¿Sabes siempre qué cantidad de comida consumes? ¿Qué te motiva a ingerir más o menos alimentos? No siempre las decisiones en este sentido son bien razonadas sino que en muchas ocasiones nos dejamos llevar por aspectos tan sutiles como los tamaños y las formas de la vajilla. Así, controlar el tamaño de la vajilla puede ayudarnos a pe..
Un nuevo aliado para lograr el peso ideal: Las habas blancas
Existen muchas formas para lograr el peso ideal: alimentarse de manera sana es una de ellas pero elegir los alimentos adecuados no siempre es tarea fácil. Ahora Investigadores de la UCLA nos dan una mano con su nuevo descubrimiento según el cual un extracto de habas blancas ayudaría al cuerpo a detener el proceso de convertir los almidones en..