Pasando la barrera del cuidado dermatológico, las propiedades del aloe vera como alimento se incorporan a nuestra vida cotidiana. Ya sea por su acción positiva sobre la diabetes o porque disminuye los niveles de lípidos en sangre; cada vez son más las personas que la incluyen en..
Categoría : Perder peso
Aeróbicos para perder peso
El trabajo prolongado de baja intensidad ayuda a quemar grasas, además de mejorar la salud del corazón y distraer nuestra mente. Caminar, correr, andar en bicicleta, remar, patinar o nadar son algunas de las..
Ensaladas: ¿Cómo integrarlas a la dieta de manera sana?
Las ensaladas son un plato omnipresente en cualquier dieta; sobre todo aquellas realizadas a base de verduras. Pero comer más ensalada no siempre es la solución ideal para perder peso. Es importante conocer que el consumo excesivo de algunas verduras realmente puede resultar perjudicial para organismos ..
Las calorías líquidas: Un enemigo a tener bajo control
En el momento de realizar una dieta existe un enemigo desestimado: los líquidos. De hecho, muchas de las bebidas que consumimos diariamente contienen una gran cantidad de calorías líquidas haciendo que la dieta más férrea no propicie los resultados ..
Para adelgazar, ponte metas realistas
Muchas personas abandonan rápidamente sus dietas, decepcionadas de no lograr resultados inmediatos y extraordinarios. Es importante tomar conciencia de que no existen fórmulas mágicas y que la única forma de lograr llegar al peso deseado es mediante un descenso ..
Perder peso en el gimnasio
La sala de pesas no es un lugar donde únicamente se puede aumentar la musculatura. Quemar grasas es un objetivo que bien puede alcanzarse planificando adecuadamente la..
Ciclismo Indoor: El uso de la visualización para aumentar el rendimiento
El ciclismo indoor es un ejercicio físico excelente para perder peso o mantenernos en forma. Para hacerlo aún más completo algunos gimnasios incluyen la visualización, una técnica que nos permite no solo estar más relajados durante la actividad física sino disfrutarla más y a la misma vez, aumentar nuestro re..
Factores de la obesidad: Demasiada luz mientras dormimos facilita el sobrepeso
Los factores de la obesidad son muchos y muy variados. Recientemente investigadores de la Universidad Estatal de Ohio han mostrado que la exposición permanente a la luz mientras dormimos puede hacernos ganar peso; aún si no hemos cambiado nuestra actividad física cotidiana o nuestros hábitos ali..
Ejercicios para bajar la barriga
La zona del abdomen es la que todos quieren lucir firme y plana. Si bien no existen actividades específicas para quemar grasa en esa parte del cuerpo, el ejercicio adecuado y la alimentación equilibrada lograrán tener la figura soñada. Hablaremos sobre ejercicios para bajar la ..
Alimentos con hidratos de carbono
Los hidratos de carbono son alimentos fundamentales para una dieta equilibrada. Es recomendable elegir los alimentos que contengan buena cantidades de este macronutriente pero p..