Aunque muchos alimentos se promocionan como libres de grasas o azúcares, esto muchas veces no es lo que parece y resultan perjudiciales para..
Categoría : Perder peso
¿Engordan los productos light?
Son criticados por algunos, mientras que otros sólo comen esta clase de alimentos. Sin embargo, la respuesta correcta es llegar a un punto más eq..
Aeróbicos o pesas: ¿Cuál es mejor para suprimir el apetito?
La variedad de ejercicios físicos es inmensa pero no todos tienen el mismo efecto sobre nuestro organismo por lo que es usual que las personas se enfrenten a la clásica pregunta: ¿Aeróbicos o pesas? De hecho, si uno de los objetivos es perder peso, sesenta minutos de ejercicios aeróbicos son mejores que 90 minutos de levantamiento de pesas porque ayudan a suprimir el..
Consejos para aumentar el metabolismo: parte 2
Son muchas las acciones que podemos llevar a cabo para aumentar el metabolismo, desde las que incluyen ejercicio hasta otras que se tratan de..
Consejos para aumentar el metabolismo
Podemos adoptar varios hábitos que nos ayudarán a quemar más calorías y así llegar el p..
Consejos para aumentar el metabolismo
Podemos adoptar varios hábitos que nos ayudarán a quemar más calorías y así llegar el p..
El queso: ¿Cómo insertarlo en la dieta?
De diversas formas, aromas y sabores; el queso es uno de los alimentos más extendidos en todo el mundo que se utiliza en una cantidad inmensa de recetas. No obstante, más allá de ser rico en calcio y proteínas el queso también es un alimento que contiene una gran cantidad de grasas por lo que su consumo debe ser..
¿Se puede comer afuera en una dieta?
Visitar un restaurante puede ser peligroso si queremos bajar de peso. Pero con las precauciones adecuadas y con moderación puede ser una manera de relajarse mentalmente del estrés de un régimen alimentario estricto y continuarlo luego con m..
Comer en un plato pequeño: Una estrategia para perder peso
¿Sabes siempre qué cantidad de comida consumes? ¿Qué te motiva a ingerir más o menos alimentos? No siempre las decisiones en este sentido son bien razonadas sino que en muchas ocasiones nos dejamos llevar por aspectos tan sutiles como los tamaños y las formas de la vajilla. Así, controlar el tamaño de la vajilla puede ayudarnos a pe..
Un nuevo aliado para lograr el peso ideal: Las habas blancas
Existen muchas formas para lograr el peso ideal: alimentarse de manera sana es una de ellas pero elegir los alimentos adecuados no siempre es tarea fácil. Ahora Investigadores de la UCLA nos dan una mano con su nuevo descubrimiento según el cual un extracto de habas blancas ayudaría al cuerpo a detener el proceso de convertir los almidones en..