Una dieta correcta no es aquella en la que debemos sufrir por el crujir de nuestro estómago, sino que debe mantenernos satisfechos y llenos de energía, sin que ello nos lleve a come..
Categoría : Perder peso
Alimentación y Emociones: Una relación de doble filo
Algunas veces nos convertimos en verdaderos comilones emocionales. Esto quiere decir que no ingerimos alimentos porque nuestro cuerpo lo necesita o porque sentimos hambre sino que la comida se convierte en una forma para equilibrar nuestros estados emocionales negativos. Así, la relación entre alimentación y emociones se convierte en un arma de d..
Los edulcorantes artificiales: ¿Ayudan realmente a perder peso?
Los edulcorantes artificiales son sustancias que nos ayudan a endulzar los alimentos pero haciéndonos consumir menos calorías en comparación con el azúcar natural. Desde su surgimiento han sido objeto de múltiples debates y hoy arriba un nuevo estudio que afirma que estos podrían no ser útiles para pe..
Secreto para perder peso: Ingerir más proteínas
Entre las miles de dietas que existen, hallar aquella más eficaz es difícil. Recientemente investigadores de la Universidad de Illinois revelan un secreto para perder peso: afirman que una dieta que apueste por el consumo prioritario de proteínas puede hacernos perder más peso y que además, ayuda a reducir los triglicéridos ..
Secreto para perder peso: Ingerir más proteínas
Entre las miles de dietas que existen, hallar aquella más eficaz es difícil. Recientemente investigadores de la Universidad de Illinois revelan un secreto para perder peso: afirman que una dieta que apueste por el consumo prioritario de proteínas puede hacernos perder más peso y que además, ayuda a reducir los triglicéridos ..
Consejos para no ceder a la tentación
En toda dieta hay situaciones difíciles. Pero con fuerza de voluntad y algunos hábitos prácticos se puede resistir a los platos más s..
¿Puedo adelgazar y subir de peso?
Muchas personas que comienzan la dieta y el ejercicio físico a la vez se alegran por ver su figura más estilizada, pero sin embargo sus kilos aumentan. En realidad, esto se debe simplemente a un aumento de musculatura y pérdida de grasa, ya que la masa magra es más pesada que el tejid..
¿Puedo adelgazar y subir de peso?
Muchas personas que comienzan la dieta y el ejercicio físico a la vez se alegran por ver su figura más estilizada, pero sin embargo sus kilos aumentan. En realidad, esto se debe simplemente a un aumento de musculatura y pérdida de grasa, ya que la masa magra es más pesada que el tejid..
La risa: Sus efectos beneficiosos sobre la pérdida de peso
En muchas ocasiones buscamos las formas más sofisticadas e hipertecnológicas para perder peso o para mantenernos saludables; sin embargo, olvidamos los remedios naturales que tenemos al alcance de la mano: la risa es uno de ellos. Unos minutos de risa combaten el estrés, la depresión, tonifican nuestra piel y nos ayuda a pe..
Consejos para no engordar
Después de una dieta férrea es bastante usual volver a ganar peso. Para que esto no suceda puedes seguir algunos consejos para no engordar que nos permitirán mantenernos en forma y con nuestro p..