Son muchas las fórmulas mágicas que se venden como una vía infalible para bajar de peso. Algunas obtienen cierto resultado, otras provocan daños a la salud, como es el caso de las galletas die..
Categoría : Perder peso
Trastornos alimentarios: la anorexia
Cuando una persona pierde el equilibrio en su descenso de peso y tiene una visión corporal propia distorsionada su bienestar físico y mental corre grave peligro. Recuerda: siempre la prioridad es mantener un peso ..
El momento de la alimentación: ¿Es importante para bajar de peso?
¿Comer de día o de noche? “El momento en el cual nos alimentamos es casi tan importante como los alimentos que consumimos”, afirman científicos de la Northwestern University quienes consideran que una alteración en el ritmo circadiano nos puede hacer más propensos a la obesidad y por ende, no nos permite baja..
Mitos sobre como adelgazar
A pesar de que son conocidos, no está de más repasarlos y saber por qué debemos desterrar por completo las siguien..
Un truco para perder peso: Beber agua antes de las comidas
Son muchos los trucos para perder peso, uno de los más extendidos se refiere al consumo del agua. Recientemente los científicos han comprobado que beber dos vasos de agua antes de las comidas puede hacernos pe..
El pavo, una carne muy saludable
Se trata de la carne más magra de todas, y que tiene un gran aporte proteico. Es ideal para el desarrollo muscular de quienes quieren adelgazar, padecen colesterol o hipe..
Conoce los distintos tipos de pescados
No todo lo que sale del agua es igual. Saber sus cantidades y variedades de grasas es útil para planear como deben incluirse en..
Los helados: Detalles que deben conocerse antes de incluirlos en las dietas
Calorías, azúcar y grasas saturadas son los principales componentes de los helados. Por eso, si bien pueden incluirse como un pequeño capricho en las dietas, su consumo debe ser moderado ya que debemos tener en cuenta que el helado no es un ..
Alimentos sin restricciones
Para quienes detestan medir cantidades y restringir porciones, existen alimentos saludables y con ínfimas calorías que pueden comerse sin necesidad de estar controlando e..
Ni manteca ni margarina: ambas engordan
Son dos de los alimentos más calóricos y altos en grasas que existen. A pesar de que muchos creen que la margarina es más saludable por su origen vegetal, en su proceso de elaboración sus grasas son transformadas y esto hace que también sea pe..