Los días libres pueden ser una amenaza para tu régimen alimentario si no mantienes una conducta. La clave esencontrar el equilibrio entre darte un gusto y ..
Categoría : Perder peso
Los beneficios del Requesón
Es una opción ideal para incluir en la dieta proteínas de alto valor biológico con muy poca grasa. Se lo puede cinluir en distintas preparaciones, saladas..
El vinagre: Un adelgazante natural
Aunque relativamente poco utilizado, el vinagre es un líquido ideal para aderezar las ensaladas que además, puede hacernos perder peso ayudándonos a quemar las grasas y brindándonos una mayor sensación de..
Algas marinas: Posiblemente la forma más efectiva para perder peso
Existen numerosos productos para perder peso; no obstante, el basamento científico de muchas de estas fórmulas no está comprobado. De ahí que algunos de estos remedios no sean tan efectivos como se piensa. Ahora científicos del Reino Unido han descubierto lo que podría ser la sustancia más efectiva para perder peso: los alginatos contenidos en las alga..
Si vas a freír, escoge aceite de oliva
Siempre es preferible optar por otro tipo de cocciones como plancha u horno, pero el aceite de oliva puede resistir más el calor sin que sus nutritivas propiedades se conviertan en grasa..
Comer despacio: Una ayuda para bajar de peso
Comer despacio no es solo una necesidad para quienes padecen de problemas digestivos sino también para las personas que deseen perder peso o, incluso, si deseamos sacarle el máximo de provecho a los nutrientes contenidos en los ..
Comer despacio: Una ayuda para bajar de peso
Comer despacio no es solo una necesidad para quienes padecen de problemas digestivos sino también para las personas que deseen perder peso o, incluso, si deseamos sacarle el máximo de provecho a los nutrientes contenidos en los ..
El peso ideal: La importancia de ser objetivos
Lograr el peso ideal no siempre es una tarea sencilla, sobre todo si nos imponemos metas irreales guiadas por los modelos que se publicitan en los medios de comunicación. Así, la mejor forma de alcanzar el peso ideal es proponerse una meta objetiva que pueda lograrse en un tiempo prudencial y sin que esto afecte nues..
Seis bebidas saludables para el día a día
Mantenernos hidratados es importante para el funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, la ingesta indiscriminada de cualquier tipo de bebida puede conducirnos a subir de peso sin siquiera notarlo. Por ello es importante elegir aquellas bebidas saludables que sean a la vez las menos c..
¿Prohibir o no prohibir? El Efecto Rebote en las dietas
Chocolates, helados, galletitas, bombones… son caprichos que normalmente desterramos de nuestras dietas. Pero… ¿es saludable? Emocionalmente hablando, es preferible brindarse pequeñas concesiones que pueden no solo facilitarnos el camino a la pérdida de peso sino además, hacernos más fieles a la dieta; caso contrario, seremos víctimas del Efec..