Correr por la ciudad tiene sus ventajas pero también sus partes malas. El tráfico, la necesidad de precaución y la contaminación son alguno de los aspectos negativos de correr por zonas..
Categoría : Ejercicio físico
Correr por la ciudad
Correr por la ciudad es un hábito que ha ganado adeptos gracias a que permite un recorrido más ameno, a la vez que ayuda a ahorrar el tiempo que se pierde en desplazamientos hasta parques..
Adelgazar corriendo
Considera los siguientes consejos para bajar de peso corriendo y podrás hacerlo en forma sana. A su vez, esto te ayudará a mantener un peso saludable en ..
Los aparatos ortopédicos: ¿Pueden prevenir las lesiones en el entrenamiento?
Cada día el diseño de los aditamentos deportivos incorpora nuevos avances. en este sentido una de las líneas más modernas es la incorporación de aparatos ortopédicos en las zapatillas con el objetivo de prever los daños en el entre..
Los ejercicios de enfriamiento: Ese detalle olvidado del entrenamiento
Los ejercicios de enfriamiento son el gran desconocido en el mundo del entrenamiento amateur pero tienen una enorme importancia para prevenir las..
Lesiones físicas en el deporte: ¿Cómo evitarlas escuchando nuestro cuerpo?
Las lesiones físicas en el deporte a veces son pan cotidiano. Para prevenirlas a veces simplemente basta con saber escuchar las señales que envía el cuerpo y aprender a diferenciar la fatiga ..
¿Cómo entrenar mejor? El secreto de los campeones
Son muchas las personas que se preguntan cómo entrenar mejor. El verdadero secreto de los campeones radica en la tenacidad mental con la cual enferntan el entr..
Quemar calorías después del entrenamiento: ¿Es posible?
Según un estudio recientemente publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise es posible quemar calorías después del entrenamiento siempre que el mismo haya sido suficientement..
Yoga aéreo: Una forma divertida de entrenarse
De los Estados Unidos viene una nueva moda para los más aventureros: los ejercicios de yoga aéreo. Se trata de realizar los clásicos ejercicios yoga pero suspendidos del techo con dos cuerdas de seda o de una especie d..
Los beneficios de las plataformas vibratorias: ¿Reales?
Mucho se ha hablado a favor y en contra de los beneficios de las plataformas vibratorias pero ahora investigadores norteamericanos afirman que los mismos son reales, al menos desde el plano psi..