Se trata de microorganismos vivos, comunes en alimentos lácteos, que aportan grandes beneficios para el funcionamiento del intestino y del sistema inm..
Categoría : Dietas
Comida casera para seguir la dieta
Cocinar en el hogar es la mejor manera de asegurarnos de que lo que comemos no tiene calorías y grasas de más. Además de seguir una dieta saludable estarás ayudando a tu ..
Desventajas de incluir los productos precocinados en las dietas para adelgazar
Los productos precocinados nos permiten ahorrar tiempo obteniendo un alimento sabroso al paladar; pero… antes de incluirlos en nuestras dietas, sobre todo si estamos pensando en perder peso, es recomendable que valoremos sus de..
¿Por qué algunas dietas para bajar de peso no funcionan?
Actualmente el número y variedad de dietas para bajar de peso ha aumentado considerablemente, incluyendo las más disímiles combinaciones de alimentos. Sin embargo, en muchos de los casos, quienes siguen la dieta de manera estricta no baja de peso. Y es que el peso corporal no depende exclusivamente de la cantidad de calorías que se ingiere y las que se consumen, pues en este proceso donde intervienen otros factores mucho más ..
El vinagre de Modena: ¿Qué lo hace diferente?
El vinagre es uno de los aliños que no aporta una gran cantidad de calorías sino que al contrario nos permite perder peso. Dentro de todos los vinagres existentes resalta el vinagre de Modena, característico por su sabor y por el modo de preparación, sobre todo si es ..
¿Qué es el balance de energía?
El balance de energía es la diferencia entre las calorías ingeridas en la dieta y las que el organismo consume para implementar sus funciones vitales, desarrollarse y realizar ejercicio físico. Si deseamos perder peso debemos estar atentos a consumir menos calorías de aquellas que gastamos mientras que si realizamos mucho ejercicio físico es importante mantener un balance de energía eq..
Las salchichas: ¿Incluirlas en la dieta?
Muchas personas no conciben su dieta semanal sin la presencia de las salchichas; pero… ¿son saludables? Aunque existe una gran variedad de salchichas lo cierto es que la mayor parte de ellas no son una excelente fuente de proteínas y nos aportan una gran cantidad de ácidos grasos saturados por lo que su consumo debe regularse, sobre todo si deseamos pe..
¿Cuánto potasio necesitamos diariamente?
El potasio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo ya que cumple diferentes funciones. Diariamente necesitamos unos 2000 mg de potasio, una cantidad que puede hallarse fácilmente en las frutas, las verduras y las ..
Equilibrio para evitar el efecto rebote
El equilibrio y la paciencia a la hora de perder peso son las claves para no volver a recperarlo. Esto, sumado a una adecuada dieta de mant..
La fruta entera es mejor que el jugo de frutas
Si bien los jugos frutales son buenos, no hay nada como comer la fruta entera, dado que así no se desperdicia fibra, vitaminas y ..