Los atracones son una costumbre bastante usual, sobre todo en las fechas festivas. No obstante, más allá de los kilos que pueden reportar, científicos suecos alertan sobre el hecho de que la cantidad de grasa que se adquiere durante los atracones puede mantenerse en el cuerpo hasta 2 años y medio ..
Categoría : Dietas
Grasas y azúcares ¿Cuál afecta más nuestra salud?
Grasas y azúcares… un peligroso binomio para la salud pero del cual usualmente sólo se concientiza el peligro que contiene la grasa. No obstante, lo cierto es que el azúcar es igualmente dañina provocando múltiples enfermedades y acelerando el proceso de envej..
¿Qué cenar para bajar de peso?
Muchas personas se preguntan qué cenar para bajar de peso, ante tantas personas que afirman que la comida nocturna es la que más hace engordar. Las mejores opciones son las que no aportan muchos hidratos de carbono..
Acelga: propiedades
No debes pensar que se trata de una verdura aburrida y sin sabor. Todo depende de tu creatividad para incorporarla en la dieta. Pero, ante todo, recuerda que se trata de un alimento que contiene muchas vitaminas, minerales y que es ideal para bajar de peso. Aquí la acelga: sus pr..
Trucos para adelgazar
Si quieres bajar de peso, lo mejor es una dieta equilibrada, pero, de todas formas puedes tomar algunos hábitos que te ayudarán a restar calorías de tus platos. Te damos, entonces, los mejores trucos para ..
Los mejores alimentos para perder peso
Seleccionar correctamente qué comeremos en una dieta de adelgazamiento es una de las claves. Por eso te damos los criterios que debes seguir para elegir las mejores opciones que te permitirán saciarte sin..
Consejos para mantener la figura en el invierno
No te dejes estar en los meses de frío, sino intenta mantener la línea para que no tengas que sufrir luego por llegar espléndida a..
"Las milanesas de soja no engordan", sólo un mito
Si bien es un alimento saludable, esto no implica que pueda comerse indiscriminadamente como muchas personas lo hacen. Piensa que su valor calórico no es insignificante y que el rebozado y la cocción, en el caso de que sea con aceite, aumentan su valor en..
Galletas: ¿mejores que el pan?
Se trata de un mito muy extendido en el mundo de las dietas. En realidad, las galletas acostumbran a tener muchas grasas, mientras que el pan no, por lo que este último es una mejo..
Ventajas y desventajas de alimentos enlatados
Se trata de unas de las opciones más prácticas para comer saludablemente y no demorar mucho en la preparación. Sólo debes tener cuidado en la cantidad de sodio que presentan estos ..