Después del verano es común que las personas bajen la guardia y dejen la dieta balanceada y el ejercicio que les habían permitido ganar una bonita figura. Sin embargo, lo mejor es mantener una conducta que permita mantener una forma física durante todo el año, tanto por cuestiones de salud como de ..
Categoría : Perder peso
Los zumos: Una vía rápida para perder peso
Los procesos de ayuno sirven para limpiar nuestro cuerpo de las toxinas pero también son una herramienta útil para perder peso. Una dieta que dure como máximo tres días y se base en el consumo de zumos, puede ser útil para perder peso y reencontrar el equilibrio me..
Más opciones para combatir las ansias de comida
Si no puedes resistir a la tentación de comer ante situaciones de mucho estrés, puedes optar por opciones poco calóricas, como las frutas, verduras, gelatina dietética, refrescos light, agua o, en última instancia, darte un pequeño gusto, pero con mo..
¿Qué hacer con la ansias por comer?
Debes cuidarte del descontrol, ya que este puede arruinar tu dieta. Te damos consejos para vencer con menos dificultad la t..
Resistencia a la pérdida de peso: ¿Por qué no adelgazo?
Existen muchas personas que después de haber perdido algunos kilos con facilidad, parecen estancarse en un peso. ¿Por qué sucede esto? ¿Cuál es el mecanismo que está en la base y cómo podemos vencer esta resistencia a la pérdid..
Si comes pollo, elige la pechuga
Se trata de la parte más nutritiva y menos calórica del pollo. Si quieres eliminar la grasa de tu dieta, nada como una porción de pechuga sin piel a la plancha, horno o..
Ejercicios para bajar de peso: caminar
Cada lunes en Peso Ideal te propondremos distintas actividades para que alcances la figura deseada. La de hoy va dedicada para aquellos que llevan una vida sedentaria y quieren comenzar ..
Prepara hamburguesas caseras con poca grasa
No tienes que estar evitando siempre tus comidas favoritas en una dieta. Las hamburguesas compradas contienen muchas calorías y colesterol, pero puedes preparar riquísimas hamburguesas magras en tu hogar y ahorrarte algo de dinero..
El tomate: sabroso, práctico y saludable
Está entre los alimentos preferidos de distintas culturas, es muy sano y se emplea en múltiples prep..
No te dejes engañar: quemar calorías no es quemar grasas
Deja de creer que con un mayor gasto calórico te desharás necesariamente de esa adiposidad tan molesta. Debes buscar un trabajo efectivo que haga de los lípidos la principal fuente de..