Es un alimento práctico, nutritivo y que beneficia al sistema cardiovascular, mejora los niveles de colesterol LDL y aporta proteínas y vit..
Categoría : Perder peso
Equilibrio para evitar el efecto rebote
El equilibrio y la paciencia a la hora de perder peso son las claves para no volver a recperarlo. Esto, sumado a una adecuada dieta de mant..
¿Es posible aumentar de peso con el ejercicio físico?
Históricamente hemos asociado el ejercicio físico con la pérdida de peso; sin embargo, existen personas, sobre todo aquellas que no tienen sobrepeso, en las cuales el ejercicio físico les hace aumentar de peso. ¿Qué ocurre en es..
Los motivos que llevan a la obesidad
Todo es cuestión de tus actitudes y hábitos de vida. De esto depende en gran parte el peso de una persona,ya que si es activa, no se obsesiona con la comida y practica actvidad física, no debería tener grandes problemas para baja..
Los motivos que llevan a la obesidad
Todo es cuestión de tus actitudes y hábitos de vida. De esto depende en gran parte el peso de una persona,ya que si es activa, no se obsesiona con la comida y practica actvidad física, no debería tener grandes problemas para baja..
No todas las ensladas son dietéticas
No te engañes pensando que por comer ensalada estás haciendo dieta. Debes evaluar sus ingredientes y saber si es recomendable en un régimen alimenticio para descenso de peso y, en el caso de serlo, si debería comerse como plato único o como gu..
¿Qué es el efecto rebote?
Aunque muchas dietas promtan un éxito casi milagroso, el peso que bajamos lo volvemos a recuperar con seguridad. Debes saber que bajar de peso es un lar..
Si quieres adelgazar, no te acerques a quienes comen
Si hay algo difícil de soportar cuando estamos a dieta es ver a otra persona comiendo nuestros platos favoritos. Te damos algunos consejos para evitar ..
Trucos para lograr platos más dietéticos
NO debes privarte de todos tus platos favoritos. Basta con tomar algunas pequeñas medidas que ahorrarán muchas calorías en..
¿Cómo ejercitarte si tienes mucho sobrepeso?
Las personas muy obesas corren bastantes riesgos si no son precavidas a la hora de elegir un ejercicio. La caminata, la bicicleta, la gimnasia en el agua o ejercicios en una silla son las mejores opciones para quienes tienen muchos kilo..