Vamos con más ejercicios para hacer en casa, dado que siempre recomendamos ejercitar el cuerpo de una manera integral. Simplemente con algunas botellas o bancos puedes trabajar una gran variedad de ..
Categoría : Ejercicio físico
Ejercicios para hacer en casa
No siempre es posible ir a entrenar en un gimnasio. Es por eso que te brindamos los mejores ejercicios para hacer en casa y qué movimientos del gimnasio podrás reemplazar con cada uno..
Consejos para principiantes en el gimnasio Parte I
Sabemos que quienes entran por primera vez a una sala de musculación tienen dificultades para adaptarse a este tipo de entrenamiento y obtener resultados óptimos. Es por ello que nuestro interés está en dar los mejores consejos para principiantes en el..
Cinco consejos para corredores que recién inician
Comenzar a correr es una buena idea para mantenernos en forma; sin embargo, en muchas ocasiones cometemos errores clásicos de principiante. Existen algunos consejos para corredores que deben seguirse para evitar posibles complicaciones po..
Entrenamiento de resistencia
Se trata de una de las cualidades físicas que más dificultad nos causa para entrenar. Mucho volumen de entrenamiento y una intensidad moderada a baja, con poca recuperación son las claves del entrenamiento de re..
Entrenamiento de resistencia
Se trata de una de las cualidades físicas que más dificultad nos causa para entrenar. Mucho volumen de entrenamiento y una intensidad moderada a baja, con poca recuperación son las claves del entrenamiento de re..
Trabajo en gimnasio
Un adecuado trabajo en el gimnasio no consiste únicamente en hacer lo que tengamos ganas. Lo mejor es lograr una rutina equilibrada que contenga un trabajo muscular, uno de resistencia cardiovascular y los estiramientos n..
Ejercicios lumbares
Entrenar los espinales es importante en toda rutina, ya que estos ayudan a la postura y funcionan como sostén en muchos movimientos en el gimnasio. Aquí van algunos ejercicios..
Carga peso
Las mujeres deben cargar peso si quieren que su trabajo en el gimnasio de sus frutos. Series de interminable cantidad de repeticiones pero con una carga mínima casi no producen estímulos en los ..
Ir al gimnasio
Sabemos que ir al gimnasio es una práctica muy buena para nuestra salud y estética, pero también sabemos que implica disciplina. Muchas personas abandonan con facilidad el gimnasio, por lo que aquí te damos las claves para mantener la c..