La dieta Montignac se sustenta en el principio del bajo índice glucémico y se dirige a todas las personas que desean comer de manera saludable y perder peso pero no desean perder el placer de l..
Categoría : Dietas
Dieta hiperprotéica: Los problemas de salud asociados
La dieta hiperprotéica se ha puesto de moda en los últimos tiempos y si bien es cierto que es adecuada para perder peso, si se realiza por un tiempo demasiado prolongado puede provocar daños a la salud como: la constipación y la afectación de las funciones del hígado y los..
Las diferentes pirámides alimenticias
Las pirámides alimenticias son diversas y se adaptan a los productos típicos del país o la cultura donde surgieron. A pesar de las diferencias sutiles entre ellas, casi todas coinciden en los mismos lineamientos dietéticos que indican un elevado consumo de granos y vegetales y una disminución en las grasas y ..
¿Qué es la pirámide alimenticia?
La pirámide alimenticia es una forma rápida y sencilla que nos ejemplifica cómo organizar nuestro menú cotidiano. No obstante, existen diversas pirámides con algunas variaciones; como son: la pirámide vegetariana, la asiática, la mediterránea y la latino..
Cocinando en el wok
Cocinando en el wok puedes tener comidas muy saludables y sabrosas, conservando sus mejores propiedades nutricionales y sin añadir grasas saturadas que surgen de freír con mucho aceite. Aprende los beneficios de este elemento que ha llegado desde oriente a ca..
Beneficios de la merluza
La merluza es un pescado muy saludable, práctico y rico. No es de los más costosos, pero sin embargo su valor nutritivo es alto: contiene proteínas, es bajo en grasas y calorías y aporta fósforo y vitamina B. Estos son los beneficios de l..
Peligros en el cine
¿Que por qué hablamos de peligros en el cine? Pues porque estamos acostumbrados a comer en exceso, ya que mientras nos concentramo..
¿Cómo ganar peso de forma sana?
Hay personas que desearían tener un look más relleno por lo que se preguntan cómo ganar peso asumiendo una dieta sana y equilibrada. Debe conocerse que los objetivos de toda dieta, ya sea para adelgazar o aumentar de peso son los mismos: ingerir alimentos saludables y que nutran al ..
Beneficios de la cebolla
Entre los beneficios de la cebolla encontramos su carácter depurativo y diurético, muy pocas calorías y una gran cantidad de vitaminas, minerales y oligoelementos. Además, ayuda a combatir bacterias y prevenir enf..
¿Arroz blanco o integral?
El dilema entre arroz blanco o arroz integral suele plantearse entre quienes están a dieta y evalúan la necesitad de consumir la versión integral. Esta última cuenta con más fibra, la principal diferencia entre ambos ..