Muchos especialistas en Ciencias de la Salud no suelen apostar por los beneficios de los suplementos alimenticios sino que prefieren comer de manera saludable. ¿Por qué? Simplemente porque consideran que nuestro organismo realmente no necesita una combinación especial de suplementos para alcanzar el máximo de sus potenc..
Categoría : Dietas
Pimienta roja: La clave para comer más y substraer calorías
Existe una antigua creencia que afirma que para perder peso se necesita comer menos. Pero… no siempre debe ser así. Ahora los especialistas en nutrición nos demuestran cómo se puede comer más y disminuir el número de calorías. ¿Cómo? Comiendo la pimienta roja, un supresor de..
¿Cómo reducir el consumo de azúcar?
El azúcar es uno de los peores aditivos que podemos insertar en la dieta cotidiana ya que provoca enfermedades como la obesidad y la diabetes. No obstante, siguiendo algunas reglas muy sencillas es posible reducir el consumo de azúcar c..
El azúcar añadido: No dejes que sabotee tu dieta
El azúcar más dañina para la salud y para las dietas dirigidas a perder peso es la refinada y la que ingerimos a partir de los productos elaborados industrialmente como las sodas o la bollería industrial. Para detectar el azúcar añadido es esencial leer las etiquetas de los alimentos y desechar todos aquellos que contengan fructuosa, dextrosa, maltosa ..
El azúcar añadido: No dejes que sabotee tu dieta
El azúcar más dañina para la salud y para las dietas dirigidas a perder peso es la refinada y la que ingerimos a partir de los productos elaborados industrialmente como las sodas o la bollería industrial. Para detectar el azúcar añadido es esencial leer las etiquetas de los alimentos y desechar todos aquellos que contengan fructuosa, dextrosa, maltosa ..
La carne de vacuno: Sus propiedades nutritivas
La carne de vacuno es un alimento que nos proporciona proteínas de elevado valor biológico pero su consumo en exceso puede resultar dañino. Por ello es esencial aprender a diferenciar sus tipos y sus propiedades n..
La carne de vacuno: Daños y beneficios
En la cultura popular la carne de vacuno es la reina de las carnes y se le considera como la más beneficiosa. Sin embargo, lo cierto es que no todos los tipos de carne de vacuno son igualmente saludables y si se ingieren en gran cantidad pueden provocar diversas complicaciones..
Calorías de las patatas fritas
Todos sabemos que las patatas fritas son uno de los alimentos más calóricos y sería mejor eliminarlas de nuestra dieta. Pero… ¿sabes con exactitud cuántas son las calorías de las patatas fritas y por qué no deberías comerlas? Cien gramos de patatas fritas proporcionan entre 500 y 600 kilocalorías. Pero si cocinamos las patatas con ..
Alimentos ricos en vitamina B12
Los alimentos ricos en vitamina B12 son de origen animal, entre los cuales resalta el hígado. No obstante, en todas las carnes también hay vitamina B12, así como en los pescados, los huevos y los productos..
Dieta para la gastritis
La gastritis es un padecimiento que afecta a millones de personas en todo el mundo; no obstante, si se siguen algunos lineamientos alimenticios es posible disminuir sus síntomas. Dentro de los puntos principales en la dieta para la gastritis se menciona: la necesidad de reducir el consumo de grasas, de alimentos azucarados y demasiado..