El término “alimentos funcionales” surge en Japón hace más de una década. No obstante, hoy se ha extendido a la sociedad europea hasta el punto que en España se comercializan aproximadamente 200 variedades de estos alimentos. Su principal objetivo no se centra solo en la nutrición sino también en la potenciación de..
Categoría : Salud y belleza
El ejercicio físico al terminar el día: ¿Puede causar insomnio?
El ejercicio físico ayuda a combatir el insomnio, pero… ¿si lo realizamos al finalizar el día puede convertirse en un arma de doble filo? Los especialistas afirman que cada persona debe evaluar por sí misma los efectos de la actividad física sobre la calidad del sueño y determinar cuál es el momento del día idóneo para ej..
El queso: ¿Cómo insertarlo en la dieta?
De diversas formas, aromas y sabores; el queso es uno de los alimentos más extendidos en todo el mundo que se utiliza en una cantidad inmensa de recetas. No obstante, más allá de ser rico en calcio y proteínas el queso también es un alimento que contiene una gran cantidad de grasas por lo que su consumo debe ser..
Café: Bebidas alternativas saludables
El café es la bebida estimulante más extendida en todo el mundo. De hecho, existen personas que no conciben su vida sin beber el café, sobe todo en las mañanas cuando se necesita una fuerte dosis de energía. No obstante, existen algunos sustitutos con los cuales se pueden alcanzar estos efectos energetizantes pero se eliminan los efectos negativos de la..
Adicción al chocolate: ¿Realidad o mito?
Para algunos especialistas el chocolate simplemente ayuda a combatir el estrés y propicia sensaciones de relajación y felicidad pero para otros el chocolate podría ser una droga que causa adicción. Pero… ¿existe realmente la adicción al c..
Propiedades del aloe vera como parte de la alimentación
Pasando la barrera del cuidado dermatológico, las propiedades del aloe vera como alimento se incorporan a nuestra vida cotidiana. Ya sea por su acción positiva sobre la diabetes o porque disminuye los niveles de lípidos en sangre; cada vez son más las personas que la incluyen en..
Niveles de colesterol
Este lípido puede poner en grave riesgo la salud si se posee niveles elevados en sangre. Pero dentro de los parámetros normales, cumple funciones muy importantes para el correcto funcionamiento del ..
Beneficios del chocolate
El chocolate disminuye el estrés, nos hace sentir más relajados e incluso potencia nuestra actividad intelectual. Pero estos no son los únicos beneficios del chocolate, algunos especialistas apuntan que también puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y actuar contra la d..
Ejercicios aeróbicos: Una forma para combatir el insomnio
Los millones de personas que desean combatir el insomnio tienen una nueva prescripción médica: realizar ejercicios aeróbicos; los cuales también mejoran el humor y nos hacen má..
Combatir el estrés con las nueces
La vertiginosidad cotidiana contribuye a generar un gran nivel de estrés en nuestras vidas. Controlar esta tensión es un paso fundamental para asegurarnos una adecuada calidad de vida. Los métodos para combatir el estrés son muy variados pero ahora nuevas investigaciones nos aconsejan incluir las nueces en nuestra dieta ya que pueden controlar la presión arterial ante situaciones de ..