Abandonar el hábito de fumar no es tarea fácil por lo que todos los nuevos recursos que se añaden a las conocidas técnicas psicológicas de deshabituación son bienvenidos. Ahora investigadores norteamericanos develan que cambiar nuestros hábitos alimenticios podría disminuir el deseo de fumar ya que existen alimentos para dejar de fumar que empeoran el sabor del c..
Categoría : Salud y belleza
Los bocadillos: ¿Una opción que sustituye la cena?
El ritmo de la vida cotidiana a veces nos compulsa a optar por los bocadillos en vez de consumir los platos tradicionales sentados a la mesa. De hecho, un bocadillo es un alimento bastante integral pero su consumo no debe convertirse en un hábito que suplante las comidas, sobre todo en la tarde-noche, cuando la cantidad de carbohidratos que consumimos se convierten en grasa..
Las lentejas: Una legumbre a revalorizar
Las lentejas son uno de los alimentos más antiguos que se conocen en el mundo. Conocida como el “caviar de los pobres”, estas legumbres son ideales para quien desea perder peso, quienes tienen problemas cardiovasculares, aquellos que sufren de diabetes o que tien..
El omega 6: ¿Qué es y en qué alimentos hallarlo?
Los ácidos grasos omega 6 son grasas poliinsaturadas que reducen los niveles de colesterol y triglicéridos pero que además, previenen la formación de coágulos; siendo beneficiosos para nuestra salud. Este compuesto puede hallarse fundamentalmente en los aceites vegetales como el aceite de soya, de maíz y d..
¿Las verduras congeladas son nutritivas?
Las verduras congeladas son una opción al alcance de la mano que nos permite ahorrar mucho tiempo. Pero… ¿las verduras congeladas mantienen sus propiedades nutritivas? ¿Es preferible ingerir las verduras frescas? ¿Presentan algún riesgo para la salud las verduras c..
La sandía: Un fruto vasodilatador y una nueva promesa para tratar la hipertensión
El zumo de sandía se ha convertido en una nueva esperanza para los investigadores que intentan tratar la hipertensión de manera natural. Esta fruta contendría la arginina, un aminoácido que potencia la vasodilatación y reduce considerablemente los niveles de presión..
La vitamina B12, escencial
Es muy importante para el crecimiento y la regeneración de los tejidos del cuerpo y su déficit produce anemia. Se encuentra principalmente en carnes, lácteos..
¿En qué posición dormir?
Ubicarte bien en la cama en tus horas de sueño es fundamental para recuperar el cuerpo correctamente y mantener la salud de tu columna. Conoce que posturas son las más rec..
Múltiples opciones para desayunar
No es excusa salir de casa sin comer por la mañana porque no encuentras nada que te guste. Existen diversas alternativas para que la primera comida del día sea sabrosa y ..
Aloe Vera: Conoce los beneficios que puedes obtener
El sol, la resequedad, las arrugas, las cicatrices, amenazan nuestra piel constantemente. Algunas propiedades del aloe que puedes empezar a emplear para curar tu piel de todos los agentes externos que la d..