El índice glucémico es una medida que se utiliza para analizar la influencia de un alimento en el nivel de glucosa en sangre. Tener en cuenta el índice glucémico de los alimentos en el momento de preparar la dieta es importantísimo ya que de esta forma podemos controlar la cantidad de insulina que se produce en el páncreas y regular así e..
Categoría : Salud y belleza
Los alimentos saludables nos compulsan a comer alimentos dañinos: Un truco del cerebro
Todas las personas estarían en grado de distinguir una buena parte de los alimentos saludables de aquellos que no lo son. Sin embargo, nuestras decisiones alimenticias varían radicalmente cuando nos presentan un alimento dañino con otro saludable. Un pequeño truco del cerebro sobre el cual debemos esta..
Complicaciones del Bypass gástrico
El bypass gástrico es una operación quirúrgica muy extendida para perder peso. No obstante, antes de ir a la mesa de operaciones la persona debe conocer las posibles complicaciones del bypass gástrico en aras de valorar adecuadamente los pros y lo..
¿Qué es el Bypass gástrico?
El bypass gástrico es una de las operaciones más comunes para adelgazar ya que reduce hasta en un 60% el peso corporal. Pero… ¿qué es el bypass gástrico? ¿implica algún daño para..
Efectos del azúcar: ¿Podría hacernos más reflexivos?
Los efectos del azúcar recién se están redescubriendo y aunque se conoce que consumir cantidades excesivas es una costumbre dañina para la salud; lo cierto es que el azúcar también es necesaria para el organismo. Así lo han demostrado especialistas de la Universidad Estatal de la Florida quienes afirman que el azúcar podría ayudarnos a mejorar nuestras funciones..
¿Cómo para bajar los triglicéridos de forma natural?
Los triglicéridos elevados son uno de los problemas de salud más comunes, sobre todo después que se pasan los 40 años. Pero… ¿cómo bajar los triglicéridos de manera natural? Afortunadamente, con una dieta adecuada, la pérdida de peso y la realización de ejercicio físico es posible controlar los trigl..
Correr cuesta arriba: ¿Mejor al inicio o al final de la carrera?
Correr cuesta arriba dependerá de la forma física de cada persona. Cuando la forma física no es ideal es preferible iniciar la carrera con la cuesta arriba mientras que si estamos bien entrenados, es mejor terminar la carrera haciendo el ejercicio má..
Consejos de nutrición para la edad madura
Cada etapa de la vida demanda un tipo de alimentación particular. Así, cuando se arriba a la edad madura es importante reestructurar la dieta siguiendo algunos consejos de nutrición en aras de no ganar peso, cuidando abstenerse del consumo de alimentos ricos en grasa o azúcar y estableciendo un horario preciso para ca..
Truco para bajar de peso: Aprender a resistir las tentaciones alimenticias
Para perder peso y lograr cumplir con la dieta es importante aprender a combatir las tentaciones alimenticias. Investigadores de la Universidad de Ohio brindan un curioso truco para bajar de peso siguiendo una dieta estricta: pensar de forma abstracta para evitar las te..
Aguas saborizadas: ¿Saludables?
Las aguas saborizadas son una opción para aquellas personas que desean hidratarse pero que son reticentes al agua. No obstante, debe aclararse que más allá de su poder hidratante, esta agua no presenta ningún otro tipo de propiedad benéfica para el organismo ya que las sustancias añadidas se presentan en una concentración..