Para una salud óptima es recomendable incluir cítricos en la dieta. Estos nos dan un excelente aporte de vitaminas y minerales. Puedes variar cada día entre naranjas, limones, mandarinas o pomelos, y consumir la fruta entera, el zumo o como c..
Categoría : Salud y belleza
Dieta para ex fumadores
La dieta para ex fumadores debe contemplar una comida cada 3 horas, de modo que puedan ser reducidas las ansias de las personas por fumar. Además, será importante incluir muchas verduras vitamina A y C y eliminar sustancias excitantes como la..
Una perfecta depilación para el rostro: PARTE III
El bozo es un área particularmente en que es necesario depilar correctamente. Ya que tener vellos en esa zona, resulta algo muy desagradable y antiestético. Si tienes piel sensible o no, adopta la técnica que mejor se ajuste al soporte de..
Una perfecta depilación para el rostro: II PARTE
Cuando depilamos el rostro, las cejas son un punto muy importante a tener en cuenta. Ellas dicen todo acerca de nuestra mirada. Por ello, debes tener presente cómo realizar el efecto perfecto que te permita lucir tus ojos naturales y a la ..
Una perfecta depilación para el rostro
Existen métodos muy prácticos y cómodos para eliminar esos molestos pelos que salen en el rostro de cada mujer. Puedes combinar tu estilo y lograr una exfoliación y depilación altamente eficaz tú misma desde..
Elimina las patas de gallo
Con el correr del tiempo aparecen las indeseadas patas de gallo. Sin embargo, existen remedios caseros muy eficaces que pueden ayudarte a eliminarlas de tu rostro o también disminuirlas con el tiempo. Entérate cuales son los métodos alternativos que pueden facilitarte lucir un rostro descongestionado..
Nutrición adolescente
La adolescencia es una etapa de cambios, y estos muchas veces pueden desequilibrar los hábitos de salud. Por eso es importante tomar conciencia en esta etapa de la necesidad de llevar adelante una buena alimentación y a actividad físic..
Deportes anti-estrés
El deporte es una forma de combatir el estrés diarios. Pero, más allá de que toda actividad física permite liberar la adrenalina y relajarnos, existen algunos deportes anti-estrés que hacen foco en la sensación de serenidad del cuerpo y..
El triptófano: Mejora el humor y la calidad del sueño
El tríptofano es un aminoácido esencial que nuestro organismo utiliza para componer otras sustancias como la serotonina y la melatonina, que participan en la regulación de los estados de ánimo, el apetito y e..
Cinco tips para proteger los dientes
Muchas personas piensan que para proteger los dientes basta cepillarlos y evitar los alimentos azucarados. Pero… ¿sabías que los dulces no son la principal causa de las caries? Incluir en la dieta cotidiana alimentos que combatan las caries y beber una buena cantidad de agua son algunos trucos que puedes seguir para proteger lo..