Normalmente cada día sobrepasamos el consumo de sodio saludable ya que además de la sal que le añadimos a los alimentos, ingerimos la que está contenida en todos los productos industriales. Afortunadamente, siguiendo algunas reglas dietéticas muy sencillas, es posible reducir la cantidad de sal que c..
Categoría : Salud y belleza
¿Cómo reducir el consumo de azúcar?
El azúcar es uno de los peores aditivos que podemos insertar en la dieta cotidiana ya que provoca enfermedades como la obesidad y la diabetes. No obstante, siguiendo algunas reglas muy sencillas es posible reducir el consumo de azúcar c..
El consumo de sodio: ¿Cómo daña nuestra salud?
Según las Dietary Guidelines for Americans, el consumo de sodio recomendado es de menos de 2,300 miligramos diarios y menos de 1,500 miligramos si somos mayores de 51 años. Sin embargo, casi a diario sobrepasamos esta cantidad porque no nos percatamos de la cantidad de sal contenida en los productos ya e..
El azúcar añadido: No dejes que sabotee tu dieta
El azúcar más dañina para la salud y para las dietas dirigidas a perder peso es la refinada y la que ingerimos a partir de los productos elaborados industrialmente como las sodas o la bollería industrial. Para detectar el azúcar añadido es esencial leer las etiquetas de los alimentos y desechar todos aquellos que contengan fructuosa, dextrosa, maltosa ..
El azúcar añadido: No dejes que sabotee tu dieta
El azúcar más dañina para la salud y para las dietas dirigidas a perder peso es la refinada y la que ingerimos a partir de los productos elaborados industrialmente como las sodas o la bollería industrial. Para detectar el azúcar añadido es esencial leer las etiquetas de los alimentos y desechar todos aquellos que contengan fructuosa, dextrosa, maltosa ..
Consejos para reducir el cansancio de ojos
Ojos enrojecidos y que lagrimean son producidos por la fuerza ocular que acumulas a diario. Si sufres del cansancio en los ojos, esta nota es para ti. Aquí van algunos puntos que puedes empezar a emplear y favorecerán a..
Cómo depilar de forma correcta tus cejas
Tus ojos dan la primer imagen de ti. Puedes darle el contorno que más te guste siguiente una lista de consejos muy sencillos y p..
¿Uñas frágiles y quebradizas? Nunca más: PARTE II
Las manos dicen mucho acerca de nosotras. Por ello, si las uñas se encuentran desquebrajadas o sucias muestra una sensación de abandono total en la mujer. Presta atención a los consejos que siguen a continuación, pueden darte muy buenos r..
La carne de vacuno: Sus propiedades nutritivas
La carne de vacuno es un alimento que nos proporciona proteínas de elevado valor biológico pero su consumo en exceso puede resultar dañino. Por ello es esencial aprender a diferenciar sus tipos y sus propiedades n..
¿Uñas frágiles y quebradizas? Nunca más.
Si eres una de las personas que padece esta problemática. Descubre cómo puedes hacer para reforzar el cuidado de tus uñas y hacerlas fuerte..