Mucho se ha hablado a favor y en contra del café. Un estudio reciente reporta nuevos beneficios del café para la prevención del cáncer de mama. ¿Cómo? Se hipotetiza que el café actúa sobre el nivel de antiestrógenos limitando así el crecimient..
Categoría : Salud y belleza
Propiedades del azúcar moreno: El erróneo mito de beneficio
Buena parte del azúcar que se comercializa como azúcar moreno en verdad es azúcar blanca refinada que se ha completado con un extracto de melaza. Así, las propiedades del azúcar moreno en lo que respecta a los beneficios nutritivos son prácticamente inexistentes ya que aporta cantidades ínfimas de vitaminas y ..
El estiramiento: La verdad detrás del mito
Sobre el estiramiento se han construido muchos mitos populares. Hoy la ciencia afirma que si se desea prevenir una lesión el estiramiento no es suficiente pero si se practican deportes como la gimnasia o la natación el mismo es fu..
Beneficios de los productos lácteos: El error de la publicidad
Los spots publicitarios afirman que los productos lácteos son beneficiosos. Sin embargo, los investigadores puntualizan que los beneficios de los productos lácteos que podemos apreciar muchas veces se deben a otros factores como el aumento de la actividad física, un mayor control sobre las calorías cotidianas y el cambio en el estil..
El sobreentrenamiento: Síntomas y Causas
El sobreentrenamiento es la faceta menos conocida del entrenamiento deportivo. Es una condición física provocada por haber empujado nuestras fuerzas físicas más allá de lo permitido durante periodos de tiempo demasiado pr..
Convertir la grasa mala en grasa buena
Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Johns Hopkins han descubierto cómo convertir la grasa mala en grasa buena. El mecanismo se basa en “apagar” una proteína en el cerebro que regula la formación de la gras..
Efectos del vino sobre el sistema nervioso
Las personas han utilizado los efectos del vino sobre la salud humana desde tiempos inmemorables. Dentro de los efectos más sobresalientes en el sistema nervioso se encuentran: la sensación de euforia, la acción antidepresiva y la posibilidad de aminorar las inh..
¿Por qué aparecen los calambres musculares?
Los calambres musculares son una sensación incomoda que nos toma por sorpresa. Aunque duran pocos segundos, se experimenta un tipo de descarga eléctrica provocada por la contorsión del músculo que llega a ser ..
El consumo de cafeína: ¿Cuánto es mucho?
La cafeína brinda lo mismo efectos positivos para la salud que efectos dañinos, por ello lo más recomendable es consumirla con moderación. En el caso de los adultos sanos, se considera que un consumo de cafeína moderado debe rondar los 200 o 300 miligramos (unas tres tazas..
¿Cómo disminuir el consumo de sodio?
Normalmente cada día sobrepasamos el consumo de sodio saludable ya que además de la sal que le añadimos a los alimentos, ingerimos la que está contenida en todos los productos industriales. Afortunadamente, siguiendo algunas reglas dietéticas muy sencillas, es posible reducir la cantidad de sal que c..