Atrapados por el estilo de vida moderno y el ritmo agitado de trabajo muchas personas suelen economizar su tiempo durmiendo menos horas al día. Sin embargo, lo que estas personas no saben es que dormir 8 horas cada noche no solo nos ayuda a estar más descansados y relajados al día siguiente, sino que también mejora ..
Categoría : Enfermedades
¿Quieres ser feliz? Come más frutas y verduras
Los beneficios para la salud del consumo de frutas y verdura son innegables. Sin embargo, ahora un estudio reciente ha abierto nuevas luces sobre el tema desvelando cómo incluir frutas y verduras en nuestra dieta cotidiana puede mejorar nuestro estado de ánimo y hacernos más felices. El estudio, publicado en la American Journal of Public ..
5 enfermedades que se pueden ‘detectar’ por los cambios en el olfato
El olfato es uno de los sentidos que menos valoramos y que más información puede ofrecernos sobre nuestro estado de salud. De hecho, diversos estudios han desvelado que una alteración en la capacidad para percibir los olores puede ser un signo de problemas de salud más serios. Una investigación realizada en la University of Chicago, ..
¿Por qué no debes respirar aire contaminado?
¿Sabías que alrededor del 80% de las personas que viven en las grandes ciudades respiran aire contaminado a diario? De hecho, cada año ocurren alrededor de 3,7 millones de muertes prematuras debido a la contaminación. Uno de los principales riesgos al que nos exponemos es al dióxido de carbono, que en altas concentraciones aumenta el ..
Intoxicación por agua: ¿Por qué no debes consumir demasiada agua?
Todos necesitamos agua para vivir. De hecho, mantenernos bien hidratados garantiza que nuestros órganos funcionen adecuadamente, a la vez que favorece la circulación y la eliminación de toxina, fluidifica la sangre y mejora la apariencia de la piel. No beber suficiente agua puede causar desde deshidratación y fatiga hasta mareos y calambres musculares. Sin embargo, ..
3 trucos para reducir los triglicéridos de forma natural
Los triglicéridos son unas pequeñas moléculas compuestas por ácidos grasos y glicerol que tienen la función de almacenar energía. De hecho, suelen formarse a partir de los ácidos grasos que absorbemos de los alimentos a través del intestino y de los ácidos grasos que produce el hígado. El problema comienza cuando los triglicéridos aumentan demasiado ..
Dieta y ejercicio físico para prevenir el Alzheimer
Los problemas de memoria son uno de los mayores retos a los que tienen que enfrentarse las personas que se acercan a la tercera edad. Se estima que el 6,3% de los españoles mayores de 60 años sufre algún grado de demencia, lo que ubica a España en el tercer país del mundo con mayor ..
¿Se te entumecen las manos? 5 causas probables
Con el desarrollo de la tecnología, cada vez más personas están padeciendo calambres o adormecimiento en las manos. Se trata de una alteración que en la mayoría de los casos está relacionada con un sobreesfuerzo manual, como cuando utilizamos demasiado los pulgares en el teléfono móvil, pero en otras ocasiones también puede deberse a una ..
¿Cómo nuestro reloj biológico influye en la vulnerabilidad a enfermar?
El invierno es la temporada preferida de los virus y las bacterias. De hecho, se estima que en esta etapa los ingresos hospitalarios por problemas respiratorios aumentan un 15% en comparación con el verano. Sin embargo, todo indica que la estación del año no es el único factor que aumenta la incidencia de las infecciones. ..
Hábitos cotidianos que dañan tu cuello
Muchas veces no somos conscientes de la postura que tomamos o los gestos que hacemos a lo largo del día hasta que al caer la noche aparece un repentino dolor en el cuello. Solo en ese momento comenzamos a pensar en qué habremos hecho mal. Sin embargo, muchas veces ni siquiera identificando los hábitos inadecuados ..