Con el cambio de estaciones surge el Síndrome de las 24 horas, un malestar transitorio que provoca dificultades digestivas, fiebre y dolor de cabeza. Más que tomar algún medicamento, la mejor forma de enfrentar estas dolencias es el reposo, beber líquidos..
Categoría : Dietas
Carne roja o blanca ¿Cuál es mejor para la salud?
Las carnes son la fuente por antonomasia de proteínas. No obstante, existen diferencias sustanciales en cuanto a la carne roja o blanca, hecho que lleva a muchas personas a cuestionarse cuál es mejor para ..
Alimentos para olvidar en caso de diabetes
Quienes padecen esta enfermedad crónica deben cuidar estrictamente su alimentación. Aquí hay una lista de todo aquello de lo que un diabético debe a..
Ante el frío, escoje alimentos saludables
Las bajas tempraturas no son una excusa para encerrarse y comer platos calóricos. Las sopas, verduras cocidas, salsas dietéticas o infusiones son formas de mantener el calor con alimentos saludables y que pueden ayudarte a per..
Pasa las fiestas sin arruinar tu dieta
Las celebraciones de fin de año no tienen por que representar para ti excesos en la alimentación que tiren por la borda un régimen sano de comidas. Puedes incluir platos poco calóricos y comer con moderación tus preparaciones favoritas. Además, no olvides de mantener la actividad física en esta parte del c..
La carne roja: ¿Dañina o beneficiosa para la salud humana?
Alrededor de la carne roja circulan muchos mitos, algunos afirman que su consumo es imprescindible para el ser humano mientras que otros consideran que es fuente de enfermedades. Lo cierto es que existen datos que sustentan tanto una idea como la otra por lo que su consumo debe ser..
Dieta y ansiedad: ¿Cómo regular este binomio con las vitaminas y los minerales?
El binomio dieta y ansiedad con mucha frecuencia es el principal causante del abandono de los regimenes dietéticos, sobre todo si estos son muy restrictivos. Afortunadamente existen algunos alimentos ricos en vitamina B6, magnesio y triptófano que pueden ayudarnos a combatir la ..
La canela: Mucho más que un aromatizante para dulces
La canela se ha popularizado como un aromatizante para dulces pero lo cierto es que es mucho más. Dentro de sus propiedades se pueden mencionar: su poder digestivo, favorecedor de la circulación sanguínea, protector del sistema urinario y regulador de la..
¿Cuántas veces se debe comer al día?
¿Cuántas veces se debe comer al día? ¿Cuál es la mejor manera para perder peso? ¿Cuántas comidas al día son saludables? Estas son algunas de las preguntas más comunes no solo de las personas que desean perder peso sino de todos aquellos que se preocupan por ..
Mitos sobre las dietas vegetarianas
Sobre las dietas vegetarianas se han construido una serie de mitos que realmente no tienen ningún sustento científico ya que la dieta vegetariana, como cualquier otra, puede ser perfectamente equilibrada y brindarnos los nutrientes que necesitamos o al contrario, puede provocar deficiencias nutricionales si no prestamos atención a s..