Aunque es un alimento que se incluye en muchas recetas, lo cierto es que muchas veces no somos conscientes de las propiedades de los champiñones para nuestra salud. Recientemente se han descubierto sus potentes propiedades antioxidantes que ayudarían a fortalecer nuestro sistema inmune y prevendrían el crecimiento de células canc..
Categoría : Dietas
¿Cómo comer más frutas y verduras?
Si eres de las personas que no sabe como incluirlas en su dieta, este artículo es para ti. Con algunos tips encontrarás la forma de que tu dieta no carezca de dos de los grupos de alimentos más im..
No es imposible: postres sabrosos y con pocas calorías
Las dietas para bajar de peso o mantener la figura no tienen por que ser exentas de postres sabrosos. Te presentamos opciones que puedes comer a diario sin temer por t..
Los problemas de la alimentación juvenil
Los niños y adolescentes consumen azúcares y grasas en exceso. Dulces, comida chatarra y refrescos contribuyen a una dieta poco saludable que puede causar obesidad y distintos trastornos y enf..
No te olvides de la vitamina E
Se trata de un importante antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades, mejora la salud de la piel y combate dolores menstruales. Sus principales fuentes son los aceites vegetales, la zanahoria, el tomate y..
La uva morada: ¿Qué la hace diversa?
Existen muchos tipos de uvas; sin embargo, hay una variedad particularmente beneficiosa para la salud humana: la uva morada. Pero… ¿qué hace tan peculiar a esta uva? Su alta concentración de ácido fólico y de sustancias antioxidantes. Además, la uva morada contiene menos azúcar, siendo ideal para incluir en las dietas para per..
Las propiedades del aguacate
El aguacate es una de las frutas tropicales que ha llegado a Europa para quedarse. Las propiedades del aguacate beneficiosas para la salud varían desde el control de los niveles de colesterol hasta la prevención de la caída del cabello o el alivio del dolor ..
El dolor de cabeza y el queso: Las relaciones ocultas
El dolor de cabeza y la migraña pueden ser causados por múltiples factores, dentro de ellos una alimentación inadecuada. De hecho, se conoce que los quesos curados o los fermentados pueden provocar ataques de migraña o dolores de cabeza en aquellas personas que son altamente sensibles o propensas a este pad..
El pan en la dieta: ¿Qué cantidad es recomendable?
El pan es uno de los alimentos más antiguos y también uno de los más extendidos. El pan más sencillo (elaborado solo con agua, harina y sal) no está relacionado con ninguna enfermedad pero es importante que seamos consciente de su consumo en aras de no exponernos a una dieta demasiado rica en carb..
El papel del azufre en la dieta
El azufre es uno de los compuestos que usualmente solo asociamos a la piel; sin embargo, esta sustancia es importante para la salud de los cartílagos, del cabellos y las uñas así como para el funcionamiento del hígado. De esta forma, la importancia de incluir el azufre en la dieta es ..