El zinc es uno de los minerales más importantes que facilita el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Presente en más de 200 enzimas, la importancia del zinc es innegable y su deficiencia puede provocar el acné, la pérdida del cabello y nos hace personas más vulnerables ante los virus. Afortunadamente, con una alimentación balanceada podemos ingerir la cantidad de zinc que necesitamos dia..
Categoría : Dietas
La dieta del arroz: ¿Cómo perder kilos en nueve días?
La dieta del arroz se ha extendido en nuestra cultura como una forma no solo de perder peso sino también de desintoxicar nuestro organismo. Siendo el arroz un alimento muy versátil que puede cocinarse de las más diversas formas, esta dieta nos permite adelgazar sin tener la molesta sensación ..
Las propiedades del tomate
El tomate es un alimento esencial en la dieta mediterránea. De hecho, puede encontrarse formando parte de una gran variedad de recetas cotidianas. Afortunadamente, las propiedades del tomate lo convierten en un alimento muy beneficioso para la salud humana e ideal para las dietas ade..
Cómo realizar una dieta blanda
El objetivo de una dieta blanda es nutrir de forma variada pero provocando a la misma vez una mínima estimulación digestiva. Pero… ¿sabes qué alimentos deben incluirse y cuáles evitar en una diet..
Una mirada a la dieta japonesa
La cocina japonesa es mucho más que sushi; de hecho, una mirada al interno de la dieta japonesa nos devela algunos secretos que podemos incorporar a nuestro hábitos alimenticios en aras de llevar una vida ..
Dieta para el colón irritable
El colón irritable es una problemática bastante difundida en la población. Las causas de este padecimiento se encuentran en una predisposición digestiva incrementada por la tensión cotidiana. No obstante, existe una dieta para el colón irritable que permite atenuar sus s..
Pautas para una dieta astringente
Todos en alguna ocasión hemos sido víctimas de las deposiciones frecuentes; un problema de fácil solución siempre que se siga una dieta astringente que nos permita recuperar los líquidos perdidos y habituar nuevamente a nuestro sistema digestivo a los ..
Las propiedades de la calabaza
La calabaza es un alimento común pero al cual probablemente no le prestamos demasiada atención. No obstante, las propiedades de la calabaza la convierten en una opción ideal para incluir en las dietas para perder peso y para las personas que sufren de..
Cocinar con flores: Consejos para insertarlas en los platos cotidianos
Las flores comestibles son un alimento bajo en calorías que pueden brindar un toque exótico a los alimentos y realzar su sabor. Las más utilizadas son las flores del calabacín, del naranjo y del limón; no obstante, deben tomarse algunas precauciones antes de decidirse a cocinar c..
Aligerar los platos: Consejos para comer menos calorías
Muchos de los alimentos que forman parte de nuestra dieta no son extremadamente calóricos; sin embargo, los aliños que le añadimos o las formas inadecuadas de cocinarlos son los verdaderos responsables del fracaso de las dietas y el aumento de peso. Por esta razón siempre es positivo tener a mano una serie de trucos para aligerar los platos y comer menos ..