Tenga un sentimiento de propósito en su vida: Despertarse cada mañana con una buena razón para levantarse y un sentimiento de propósito es crucial para manejar la tensión. Usted puede oler las rosas por siempre y correr hasta que su corazón ya no pueda mas pero si su vida no tiene significado, nunca va a disfrutar de buena salud física y mental no va a poder sobrellevar la..
Categoría : Salud y belleza
Tendinitis: ¿Cómo curarla?… Parte 1
Algunas veces es difícil decir que duele más: la punzada constante de la propia tendinitis o el hecho de que usted no pueda hacer todas las actividades que hacía antes de que el dolor se lo impidiera. Los tendones son fibras nervudas de tejido conectivo que adhieren los músculos con los huesos. La tendinitis o inflamación de esos tejidos, es el precio que usted paga por hacer demasiado de lo que pensó que era bueno o por trabajar a un paso muy rápido (en un teclado o en la pista) sin el entrenamiento o precalentamiento ..
¿Cómo librarse de la tensión emocional?… Parte 1
Con la vida a paso acelerado, llena de presiones, que muchos de nosotros llevamos, llenas de responsabilidades pesadas en el trabajo y con la familia, no es de extrañarse que muchos de nosotros nos sintamos que estamos en el límite de la tensión. Todos tenemos que vivir con tensión, pero si no lo controlamos, puede afectar profundamente tanto a la mente como el cuerpo. Afortunadamente usted puede controlar la..
¿Qué hacer cuándo la flacidez no se va?
Una dieta que logra bajar de peso que no elimina la flacidez probablemente carece de actividad física regular y del equilibrio necesario de macro y micron..
Pechos firmes, ¿con ejercicio?
Una de las mayores preocupaciones estéticas de las mujeres es mantener firme la zona de sus glándulas mamarias. Sin embargo, es importante saber que ejercitar los pectorales en el gimnasio únicamente fortalecerá la base de esta zona, y que lo que se debe cuidar primordialmente es la capa d..
¿Qué es la creatina?
La creatina es un ácido formado naturalmente de aminoácidos que se encuentra en el cuerpo humano, especialmente alrededor de los músculos esqueléticos. El cuerpo humano genera creatina natural, en parte de la dieta que tomamos y en parte por su prop..
¿Cuál es el mejor suplemento antioxidante?
El mejor suplemento antioxidante no es un aditivo en absoluto. Tés preparados, especialmente los populares en los países asiáticos tienen el grado más alto de antioxidantes. Mucho se ha escrito acerca de té verde y sus beneficios para la salud, pero algunos investigadores han encontrado que una variedad aún más raro del té blanco puede ser la mejor fuente de antioxidantes probado h..
Cinco pasos para optimizar tu salud
El primer paso es un programa de nutrición saludable y hay diez reglas básicas:
1. Nunca se salte una comida de nuevo (mantener la quema de calorías)
2. Coma alimentos reales, sin procesar
3. Coma comidas balanceadas (proteína, grasa y carbohidratos en cada comida)
4. Elija una proteína como el principal nutriente en ..
¿Cómo evitar la hinchazón de párpados?
Los párpados hinchados pueden deberse a muchos factores, aunque en varias ocasiones son producto de la retención de líquidos. En ese caso una serie de trucos, como evitar tomar agua a la noche o usar una almohada gruesa, pueden ayudar a deshi..
Para viajar más seguro, viaja relajado
Conducir un automóvil en la carretera genera un estrés que aumenta los riesgos de un infarto. Para combatir esto es bueno planificar un viaje sin prisas, con las suficientes paradas y la necesaria hid..