Todos los beneficios del limón, su vitamina C y sus antioxidantes pueden disfrutarse en un rico y refrescante vaso de limonada. Y si la preparas en tu casa, puedes hacerla menos calórica, endulzandola con edulcorantes di..
Categoría : Salud y belleza
Cambia la gaseosa por la limonada
Todos los beneficios del limón, su vitamina C y sus antioxidantes pueden disfrutarse en un rico y refrescante vaso de limonada. Y si la preparas en tu casa, puedes hacerla menos calórica, endulzandola con edulcorantes di..
Cuida tu vista con la alimentación
Los nutrientes que consumas pueden hacer mucho bien a tus ojos. Las vitaminas A y C ayudan a mejorar la agudeza visual y a proteger ..
Las frutas: ¿Antes o después de la cena?
Las frutas son alimentos muy beneficiosos para nuestra salud; sin embargo, en ocasiones existen ciertas creencias populares que restringen su consumo. Como el hecho de que las frutas antes de la cena engordan o que si las ingerimos luego de comer pueden causarnos digestiones lentas. ¿Cuánto hay de cierto en estas ideas? ¿Cuándo deben comerse l..
Las frutas: ¿Comerlas con o sin la piel?
Las frutas son alimentos beneficiosos para nuestra salud; esta información nadie la pone en duda; pero… ¿deben comerse con o sin la piel? ¿Es cierto que la piel contiene la mayor parte de las vitaminas y..
La ortorexia: la obsesión por comer sano
Algunas personas llevan a un extremo sus deseos de alimentarse de manera adecuada. Y es por ello que únicamente consumen comidas orgánicas, las lavan hasta el cansancio y se abstienen de restaurantes y comidas en otras casas. Averigua por qué esto puede ser muy ..
Alimentos que influyen en el estado de ánimo
Algunos alimentos que consumimos con frecuencia inciden en nuestro estado de animo a partir de los nutrientes que nos aportan. Sin embargo, en ocasiones no nos percatamos hasta que no presentamos una deficiencia que nos conduce a la irritabilidad, los problemas de concentración o las dificultades d..
La sarcopenia, un mal peligroso
Se trata de una pérdida progresiva de la musculatura que se produce tanto por el envejecmiento como por una vida sedentaria. Para mantener la estética y la salud, es vital que ejercites regularmente tus ..
Grasas saturadas e insaturadas: ¿Qué las diferencia?
Seguramente hemos escuchado hablar de las grasas saturadas e insaturadas, pero… ¿sabemos realmente por qué estas grasas son diferentes? ¿Sabemos a qué nos referimos cuando hablamos de grasas saturadas e insaturadas? ¿Cuál es mejor para nuestro organismo y..
El huevo frito: ¿Se puede insertar en la dieta?
El huevo ha sido uno de los alimentos más atacados en los últimos tiempos; hasta el punto que se ha llegado a reducir su consumo semanal. No obstante, desde hace algunos años los especialistas en nutrición afirman que el huevo es un alimento sano siempre que se consuma con moderación. Pero… ¿qué sucede con el huevo frito? ¿puede insertarse en la dieta cotidiana sin correr grave..