El potasio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo ya que cumple diferentes funciones. Diariamente necesitamos unos 2000 mg de potasio, una cantidad que puede hallarse fácilmente en las frutas, las verduras y las ..
Categoría : Salud y belleza
Alimentación para fortalecer los huesos
La alimentación es nuestra mejor aliada si deseamos fortalecer los huesos. Si no descuidamos la ingesta de vitamina B12 y D, calcio, flúor y silicio; podremos prevenir enfermedades como la osteoporosis y gozar a la misma vez de una excelente sa..
El ácido fólico, fundamental en el embarazo
Es muy importante conumir este micronutriente antes de quedar embarazada y en las primeras semanas del mismo. Esto permitirá la correcta formación del cebrero y la médula espinal del fut..
¿Qué es el bruxismo?
Se trata de un hábito muy dañino para nuestra dentadura, pues consiste en un aumento considerable de la presión qe ejercemos al presionar nuestros dientes. Esto se da como resultado del estrés y, habitualmente, por..
Haz que tus chicos coman saludablemente
La alimentación infantil suele estar llena de chatarra, dulces y productos con mucha grasa y calorías. Sin embargo, tu puedes inculcarle buenos hábitos alimenticios que le darán salud por el resto d..
¿Por qué cuidar tu piel en invierno?
En los meses más fríos tu piel puede deshidratarse con facilidad. Pero si tomas las precauciones adecadas es posible mantenerla saludable durante toda la ..
La vitamina B5: ¿Cuánta necesitamos y dónde encontrarla?
La vitamina B5 forma parte del complejo de vitaminas B y es esencial para obtener energía a partir del procesamiento de los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Esta vitamina también es importante en la formación de los anticuerpos, la hemoglobina y el c..
La vitamina B5: ¿Cuánta necesitamos y dónde encontrarla?
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Agua mineral: ¿Cuántos tipos existen?
Existen diferentes tipos de agua mineral, clasificables no sólo por la cantidad de minerales que posee sino también por la presencia de algunos minerales en detrimento de otros. Así, puede hacerse referencia al agua bicarbonadada, hiposódica o carbónica; todas con diferentes propiedades beneficiosas para nues..
Consejos alimenticios anti-estrés
Una buena dieta no sólo puede ayudarte a bajar de peso, sino a mantener el equilibrio emocional en medio de las presiones. Ante todo, es necesario el equilibrio y el orden en tu régimen d..