Todo padre sabe que la dieta de un bebé no es algo que pueda planificarse al azar. Es preciso seguir las instrucciones del pediatra, ir incorporando los alimentos de manera paulatina y evitar aquellos que le sientan mal al pequeño. No existe una guía infalible que incluya los alimentos que el bebé metabolizará sin problemas, ..
Categoría : Recetas Sanas
Receta de ensalada de cuatro frutas
Receta de ensalada de cuatro frutas Recipe Type: Ensaladas Rinde 10 porciones. El jugo de naranja ayuda prevenir la oxidación que causa que se descoloren los plátanos después de rebanar. Ingredients 2 tazas fresas frescas, rebanadas 2 tazas uvas verdes, partidas por la mitad 1 melón de pulpa naranja dulce chico, cortado en trozos 1 ..
Receta de brócoli a la China
Receta de brócoli a la China Rinde 6 porciones. ¿Le quedo sobras de brócoli? Vierte en un tortilla de huevo Añada a un caldito de pollo Sirve mezclado con arroz y trocitos de carne para un tazón de arroz estilo China delicioso y fácil. Ingredients 3 cucharadas aceite de oliva 6 tazas de brócoli, cortado ..
Receta de salteado de calabacitas
Receta de salteado de calabacitas Recipe Type: Verduras Rinde 4 porciones. Las calabacitas son una fuente excelente de las vitaminas A y C para ayudar mantener saludables a los ojos y la piel. Ingredients 1 cucharada de aceite vegetal 1 cebolla mediana, pelada, en rebanadas finas 1 calabacita (tipo “zucchini”) en rebanadas finas 1 calabacita ..
Receta de su propia ensalada
Receta de su propia ensalada Recipe Type: Ensaladas Sirve 1 ración Tamaño de la ración: como 11⁄2 tazas Para elaborar magníficas ensaladas existe una combinación ilimitada de ingredientes. Las ensaladas permiten expresar su creatividad en la cocina y crear su propio estilo. Excelente fuente de vitamina A y C. Ingredients Elija 1 ó 2 tipos ..
Receta de sopa en 15 minutos
Receta de sopa en 15 minutos Recipe Type: Sopas Rinde 4 raciones Tamaño de la ración: como 1½ tazas Excelente fuente de vitamina A y C. Buena fuente de hierro y calcio. Ingredients 1 lata (16 onzas) de alubias sin sal, escurridas 1 lata (14 onzas) de caldo de pollo bajo en sodio 1 lata ..
Receta de pizza rápida
Receta de pizza rápida Recipe Type: Entrantes Rinde 2 raciones Tamaño de la ración: 1 rebanada Excelente fuente de vitamina C. Buena fuente de calcio y hierro. Ingredients 2 rebanadas de pan integral o un panecillo English muffin, cortado a la mitad 1/2 taza de salsa de espagueti baja en sodio 1/2 taza de trocitos ..
Tres alimentos antiinflamatorios que deberías incluir en tu dieta
La inflamación es una respuesta natural de nuestro sistema inmunitario. De hecho, contribuye a combatir los agentes patógenos que atacan al organismo y reducen el riesgo de padecer mayores problemas. Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica podríamos estar ante un grave problema de salud. Numerosos estudios han demostrado que la inflamación crónica es ..
Receta de crujientes chuletas de cerdo al horno
Receta de crujientes chuletas de cerdo al horno Recipe Type: Carnes Rinde 4 raciones Tamaño de ración: 1 chuleta Buena fuente de hierro. Ingredients 1 taza de hojuelas de maíz cornflakes, u otro tipo de cereal de hojuelas 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de pimentón en polvo (paprika) 1 huevo, ligeramente batido ..
Receta de filete de res ablandado
Receta de filete de res ablandado Recipe Type: Carnes Rinde 4 raciones Tamaño de la ración: 4 onzas Excelente fuente de vitamina C. Buena fuente de hierro. Ingredients 1 libra de filete de res ablandado (cube steak) 1 pimiento morrón verde, cortado en tiras 1 cebolla mediana cortada en rebanadas de 1/2″ harina pimienta 2 ..