Receta de pizza rápida

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Receta de pizza rápida
Recipe Type: Entrantes
Rinde 2 raciones Tamaño de la ración: 1 rebanada Excelente fuente de vitamina C. Buena fuente de calcio y hierro.
Ingredients
  • 2 rebanadas de pan integral o un panecillo English muffin, cortado a la mitad
  • 1/2 taza de salsa de espagueti baja en sodio
  • 1/2 taza de trocitos de piña en su jugo (escurrida)
  • 1/2 taza de jamón magro, cortado en cubitos
  • 1/4 de taza de queso Mozzarella con grasa reducida, rallado
Instructions
  1. Tueste el pan o el panecillo English muffin hasta que esté ligeramente dorado
  2. Precaliente el horno a 350° F.
  3. Coloque el pan o el panecillo English muffin tostado sobre un molde para hornear
  4. Unte la 1/2 de la salsa de espagueti sobre cada rebanada de pan o mitad de panecillo inglés
  5. Coloque la 1/2 de los trocitos de piña y la 1/2 del jamón en cubitos sobre la salsa de espagueti en cada rebanada de pan o mitad de panecillo inglés
  6. Añada 2 cucharadas de queso sobre la piña y jamón de cada rebanada de pan o mitad de panecillo inglés
  7. Hornee a 350° F de 4 a 6 minutos o hasta que el queso se derrita y el pan o los panecillos estén completamente calientes.
Calories: 270 Fat: 6 Saturated fat: 2.5 Carbohydrates: 40 Sodium: 390 Fiber: 9 Protein: 12
Notes
Sugerencia: Cocine deliciosas variedades de pizza reemplazando la piña y el jamón de esta receta con otras verduras y otros tipos de carnes magras.
3.5.3208

 

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