Los días libres pueden ser una amenaza para tu régimen alimentario si no mantienes una conducta. La clave esencontrar el equilibrio entre darte un gusto y ..
Categoría : Dietas
Los beneficios del Requesón
Es una opción ideal para incluir en la dieta proteínas de alto valor biológico con muy poca grasa. Se lo puede cinluir en distintas preparaciones, saladas..
El vinagre: Un adelgazante natural
Aunque relativamente poco utilizado, el vinagre es un líquido ideal para aderezar las ensaladas que además, puede hacernos perder peso ayudándonos a quemar las grasas y brindándonos una mayor sensación de..
Cerezas, un snack ideal para deportistas
Son frutas deliciosas que no aportan muchas calorías. Además, ayudan a disminuir el nivel de ácido úrico en la sangre y a reparar tejidos musculares..
Alimentos con mala fama II
El azúcar, el huevo y los frutos secos han recibido muchas críticas in..
La fruta granada: Una opción para incluir en la dieta cotidiana
La fruta granada apenas se está redescubriendo por la comunidad científica. Sus propiedades antioxidantes y diuréticas la convierten en centro de atención para la prevención de enfermedades como las cardiovasculares y la hipertensión. No obstante, su bajo contenido en calorías la hacen una fruta ideal para quienes desean perd..
Si vas a freír, escoge aceite de oliva
Siempre es preferible optar por otro tipo de cocciones como plancha u horno, pero el aceite de oliva puede resistir más el calor sin que sus nutritivas propiedades se conviertan en grasa..
¿Qué encontramos en la información nutricional de un alimento?
Es bueno hacerse el hábito de echar una mirada a la tabla nutricional que tienen los productos envasados. Allí encontraremos importantes datos, como el valor energético, los carbohidratos, proteínas, grasa y micron..
Comer en un Fast Food: ¿Psicológicamente saludable?
En la actualidad es prácticamente imposible no hallar un Fast Food pues se encuentran en cada calle de la ciudad. Independientemente de que estos hayan incluido en su menú opciones más saludables, lo cierto es que en muchas ocasiones nuestra percepción nos juega malas pasadas y nos hace consumir calorías de más cuando estamos frente a las opciones de un establecimiento de comid..
Remedios naturales para los ronquidos
Los ronquidos son un problema muy extendido entre la población que afecta la calidad del sueño tanto de la persona que los emite como de su compañero de cama. Más allá de todos los artilugios inventados, también existen algunos remedios naturales para los ronquidos que pueden ayudar a su eli..