Los ronquidos son un problema muy extendido entre la población que afecta la calidad del sueño tanto de la persona que los emite como de su compañero de cama. Más allá de todos los artilugios inventados, también existen algunos remedios naturales para los ronquidos que pueden ayudar a su eli..
Categoría : Dietas
Las propiedades del salmón para incluirlo en la dieta cotidiana
El salmón es el complemento ideal de cualquier dieta dirigida a perder peso o encaminada a cuidar nuestra salud. Dentro de las propiedades del salmón destaca su aporte nutritivo y el hecho de ser una carne magra. No obstante, debido a su contenido en purinas y sodio, algunas personas deben consumirlo con mo..
¿Fruta o zumo? ¿Qué es mejor para nuestro organismo?
¿Zumos o frutas? Ingerir el zumo es ideal para limpiar nuestro organismo pero si deseamos sentirnos saciados entonces debemos decantarnos por las frutas. Los especialistas en nutrición afirman que lo ideal es incluir en nuestra dieta cotidiana una mezcla de zumos..
Cómo lograr el sabor dulce sin utilizar el azúcar
El azúcar artificial hace daño a nuestra salud, por lo que es preferible consumir los alimentos que contienen el azúcar de forma natural. Existen algunos alimentos como las zanahorias o algunas especias que pueden brindarnos este sabor dulce sin la necesidad de recurrir al azúcar a..
El peso ideal: La importancia de ser objetivos
Lograr el peso ideal no siempre es una tarea sencilla, sobre todo si nos imponemos metas irreales guiadas por los modelos que se publicitan en los medios de comunicación. Así, la mejor forma de alcanzar el peso ideal es proponerse una meta objetiva que pueda lograrse en un tiempo prudencial y sin que esto afecte nues..
Aceite de oliva y de girasol: ¿qué diferencias hay?
ambos son necesarios para una dieta saludable, ya que poseen distintos tipos de ácidos grasos que, consumidos en su medida justa, aportan numerosos beneficios al ..
Seis bebidas saludables para el día a día
Mantenernos hidratados es importante para el funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, la ingesta indiscriminada de cualquier tipo de bebida puede conducirnos a subir de peso sin siquiera notarlo. Por ello es importante elegir aquellas bebidas saludables que sean a la vez las menos c..
¿Prohibir o no prohibir? El Efecto Rebote en las dietas
Chocolates, helados, galletitas, bombones… son caprichos que normalmente desterramos de nuestras dietas. Pero… ¿es saludable? Emocionalmente hablando, es preferible brindarse pequeñas concesiones que pueden no solo facilitarnos el camino a la pérdida de peso sino además, hacernos más fieles a la dieta; caso contrario, seremos víctimas del Efec..
Dos fórmulas mágicas para bajar de peso que no funcionan
Son muchas las fórmulas mágicas que se venden como una vía infalible para bajar de peso. Algunas obtienen cierto resultado, otras provocan daños a la salud, como es el caso de las galletas die..
Huevo y colesterol: ¿Amigos o enemigos?
Por muchos años se ha pensado que el colesterol contenido en la yema del huevo es dañino y que la ingesta de huevo deba restringirse a dos o tres a la semana. Pero… ¿es cierto? Nuevos resultados investigativos afirman que el binomio huevo y colesterol no es tan perjudicial como s..