Por muchos años se ha pensado que el colesterol contenido en la yema del huevo es dañino y que la ingesta de huevo deba restringirse a dos o tres a la semana. Pero… ¿es cierto? Nuevos resultados investigativos afirman que el binomio huevo y colesterol no es tan perjudicial como s..
Categoría : Dietas
Mitos sobre el consumo de la soya
La soya es un alimento rico en fibra, proteínas y nutrientes. Nos protege de diversas enfermedades manteniendo controlado el colesterol y la presión sanguínea pero además, nos ayuda a no engordar. Aún así, existen numerosas creencias erróneas entorno a s..
El momento de la alimentación: ¿Es importante para bajar de peso?
¿Comer de día o de noche? “El momento en el cual nos alimentamos es casi tan importante como los alimentos que consumimos”, afirman científicos de la Northwestern University quienes consideran que una alteración en el ritmo circadiano nos puede hacer más propensos a la obesidad y por ende, no nos permite baja..
Consejos para reducir la grasa en la dieta
Evitar los lípidos no es tan difícil como parece. Hay varias formas en las que se puede ahorrar varias calorías sin demasiado..
Mitos sobre como adelgazar
A pesar de que son conocidos, no está de más repasarlos y saber por qué debemos desterrar por completo las siguien..
Ganar peso comiendo de manera saludable II
Una dieta de muchas calorías y mucha nutrición a la vez, además del correcto ejercicio físico, son claves para aumentar tu peso..
¿Cuánta Vitamina D necesitamos diariamente?
La Vitamina D es esencial para el crecimiento y desarrollo de los huesos, en la regulación de los niveles de fósforo y calcio en la sangre y recientemente se ha dado a conocer que también desempeña un papel importante para mantener el cuerpo joven. Pero… ¿sabes qué cantidad de Vitamina D es necesario incluir en nuestra dieta ..
Un truco para perder peso: Beber agua antes de las comidas
Son muchos los trucos para perder peso, uno de los más extendidos se refiere al consumo del agua. Recientemente los científicos han comprobado que beber dos vasos de agua antes de las comidas puede hacernos pe..
Cómo ganar peso comiendo de manera saludable
Aunque en cuestiones de dietas aquellas para perder peso son las más extendidas también existen personas que desean ganar peso. Y no siempre es una tarea fácil. No obstante, la buena noticia es que se puede ganar peso alimentándose de manera sana y, sobre todo, soc..
Misma dieta = Efectos diversos. La culpa es del cerebro
¿Por qué algunas personas engordan tanto y otras no? ¿Por qué algunas dietas son maravillosas para algunas personas mientras que son totalmente ineficaces para otras? Parte de la respuesta podría hallarse en el hi..