Categoría : Dietas

3 alimentos sanos que debes consumir con moderación

Hay alimentos que son más saludables que otros. Sin embargo, todos los alimentos, consumidos en exceso, pueden llegar a ser dañinos, sobre todo cuando forman parte de una dieta desequilibrada. Te desvelamos algunos de los alimentos sanos que pueden llegar a ser perjudiciales para tu salud. Alimentos saludables que debes comer con mesura 1. Almendras. ..

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La obesidad: ¿Un trastorno cerebral?

La obesidad es un problema que cada vez gana más terreno en todo el mundo. Se trata de una alteración que puede provocar muchísimas complicaciones de salud ya que se ha relacionado con un aumento del riesgo de padecer diabetes, hipercolesterolemia y trastornos cardiovasculares, a la vez que incrementa las probabilidades de desarrollar problemas óseos ..

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Dieta de verano: Tres hábitos que no debes obviar

Durante el verano no solo cambia nuestro apetito sino también nuestras necesidades nutricionales. El aumento de la temperatura corporal, unido al incremento del gasto calórico y a la pérdida de líquidos a través del sudor cambia nuestras necesidades dietéticas. Por eso, es importante hacer algunos cambios en la dieta de cara a la temporada para ..

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Tres cambios en la dieta para bajar los triglicéridos

Los triglicéridos, esas moléculas compuestas por ácidos grasos y glicerol, forman parte del mecanismo metabólico encargado de almacenar energía. Sin embargo, el aumento de los niveles de triglicéridos puede convertirse en un problema ya que se ha relacionado con el riesgo de padecer una pancreatitis aguda, es decir, una inflamación del páncreas que provoca dolor ..

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¿Sabías que comer frutas nos hace más felices?

Las frutas son uno de los alimentos más sanos que podemos incluir en nuestra dieta. Son ricas en vitaminas, minerales y aportan una gran cantidad de fibra vegetal, que es beneficiosa para la salud intestinal y nos ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo, por lo que son ideales para las dietas de adelgazamiento. Además, ..

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3 alimentos que nos hacen oler mal

Cada persona tiene un olor característico, que puede ser más o menos agradable. Así lo corrobora una investigación desarrollada en el Grupo de Biometría, Bioseñales y Seguridad de la Universidad Politécnica de Madrid en colaboración con la empresa Ilía Sistemas. Dicha investigación también desveló que el olor corporal de cada persona también nos permite identificarla ..

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Alimentos saludables que debes consumir con moderación

Una dieta sana no se limita a incluir alimentos saludables sino que debe ser balanceada, variada y equilibrada. Todos los alimentos consumidos en exceso, incluso los más saludables, pueden llegar a ser dañinos, sobre todo cuando forman parte de una dieta desequilibrada. En algunos casos pueden favorecer la sobrenutrición o incrementar el consumo calórico diario, ..

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5 alimentos ideales para fortalecer el cabello

La caída del cabello es un problema muy común en la actualidad. Sus causas son muy diversas ya que lo mismo puede deberse a alteraciones hormonales, trastornos de la alimentación o al uso prolongado de productos químicos. De cualquier forma, es un trastorno que tiende a evolucionar crónicamente y que en muchos casos no solo ..

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Alimentos bajos en grasa que no debes incluir en tu dieta

En la última década se han puesto de moda los alimentos bajos en grasa para adelgazar. Sin embargo, contrario a lo que muchas personas piensan, muchos de estos alimentos no son tan saludables como quiere hacernos creer la publicidad. A diferencia de los alimentos naturales bajos en grasa, como las frutas y las verduras, los ..

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Cambios saludables que puedes implementar ya en tu dieta

Cuando se trata de la dieta, los pequeños cambios son los que más cuentan. De hecho, las decisiones que tomamos a diario respecto a nuestro menú pueden marcar la diferencia a largo plazo y hacer que tengamos una dieta más o menos saludable. Es cierto que implementar cambios en la dieta de la noche a ..

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