Manzanas al horno Rinde 2 raciones Tamaño de la ración: 1 manzana Ingredients 2 manzanas 2 cucharadas de azúcar morena 1 cucharadita de canela Instructions Pele las manzanas Corte las manzanas en trozos de 1 pulgada. Espolvoree los trozos de manzana con azúcar morena y canela. Cocine en el horno de microondas durante 30 segundos, ..
Categoría : Recetas Sanas
Salsa de frijol negro con maíz
Salsa de frijol negro con maíz Recipe Type: Salsas Esta es una magnífica receta que puede preparar desde antes y mantenerla en el refrigerador para usarla durante la semana. Rinde 24 raciones Tamaño de la ración: 1/4 de taza Ingredients 1 frasco de salsa (16 onzas) 1 lata (15.5 onzas) de frijoles negros sin sal, ..
Salsa estilo oriental
Salsa estilo oriental Recipe Type: Salsas Prepare esta salsa estilo oriental que combina bien con sus ensaladas y variados alimentos. Ingredients 2 cucharadas de consomé de res sin sodio 2 cucharaditas de vinagre de sidra 1 cucharadita de melaza 1/8 de cucharadita de jengibre en polvo 1 cucharadita de ajo en polvo una pizca de ..
3 mitos sobre los carbohidratos totalmente falsos
Actualmente, los carbohidratos se han convertido en el enemigo número uno en la dieta. Numerosos estudios clasifican a los hidratos de carbono como los principales responsables de muchos de los casos de sobrepeso, obesidad y diabetes. Sin embargo, aunque no es menos cierto que el consumo excesivo de carbohidratos, sobre todo de los carbohidratos refinados, ..
Verduras Mixtas Estilo Oriental
Verduras Mixtas Estilo Oriental Recipe Type: Ensaladas Rinde 2 raciones Tamaño de la ración: 1 taza Ingredients Elija 5 de las siguientes verduras (1/2 taza de cada verdura) Elija el producto de mejor precio entre las verduras frescas o las congeladas. Utilizar distintas verduras puede hacer que esta receta sea colorida y sabrosa. Para el ..
Quesadillas de Pollo
Quesadillas de Pollo Rinde 4 raciones Tamaño de la ración: 1 quesadilla Ingredients taza de pollo, cocido y cortado en trocitos 2 cucharadas de Salsa Recién Hecha (consulte la receta en la página 11) 1/4 de taza de cebolla blanca picada Aceite en aerosol antiadherente para cocinar 1/4 de taza de chiles verdes de lata, ..
Papitas al Horno
Papitas al Horno Recipe Type: Entrante Rinde 6 raciones Tamaño de la ración: 10 papitas Ingredients Aceite en aerosol antiadherente para cocinar 4 papas para hornear medianas ó 4 camotes 2 cucharadas de aceite Condimentos (opcional)* Haga la prueba con uno o varios de los siguientes condimentos: pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, chile ..
Tortitas de Atún
Tortitas de Atún Recipe Type: Entrantes Rinde 6 raciones Tamaño de la ración: 1 tortita Ingredients 2 latas (4.5 onzas) de atún bajo en sodio 1 taza de pan molido, dividido en porciones 1 taza de queso tipo cheddar bajo en grasa, rallado 1 huevo, ligeramente batido 1/2 taza de aderezo para ensalada sin grasa ..
Los cinco pescados y mariscos con más ácidos grasos Omega-3
Numerosos estudios científicos han desvelado los beneficios de los ácidos grasos Omega-3 para nuestra salud. De hecho, se conoce que previene las enfermedades cardiovasculares, la depresión, la artritis y la hipercolesterolemia, a la vez que mejora el funcionamiento de nuestro sistema metabólico. Por eso, la Organización Mundial de la Salud recomienda incluir un mínimo de ..
La carencia de calcio: Sus implicaciones y cómo suplirla
¿Has tenido fatiga, sudoración excesiva, cansancio, falta de concentración, inapetencia, estreñimiento, diarrea, insomnio o dolores articulares y musculares? Si padeces algunos de estos síntomas es muy probable que sea debido a una carencia de calcio. Se trata de un problema de salud que ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. De hecho, según la Organización ..