¿Sabías que el hígado graso es una enfermedad cada vez más frecuente que afecta aproximadamente al 25% de la población mundial? De hecho, es la enfermedad hepática más común en los países occidentales. Sin embargo, este problema de salud está relacionado con la obesidad, la diabetes tipo 2 y otros trastornos relacionados con la resistencia a la ..
Categoría : Estudios
Usar el móvil de noche aumenta el riesgo de insomnio
El teléfono móvil se ha convertido en una parte indispensable de nuestra vida cotidiana que nos facilita muchas de nuestras tareas. Sin embargo, usarlo excesivamente, sobre todo a altas horas de la noche puede provocar diferentes problemas para la salud. De hecho, se ha descubierto que la luz de estos teléfonos puede afectar no solo ..
Tres increíbles beneficios de meditar a diario
La meditación es una técnica de origen indio que ha sido difundida por la cultura china al resto del mundo. Básicamente, se trata de una técnica cuyo propósito es relajar el cuerpo y la mente hasta alcanzar un estado de atención concentrada que nos permita sentirnos más tranquilos. Sin embargo, se ha demostrado que la ..
¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando estamos en un atasco de tráfico?
Los atascos de tráfico son parte de la vida cotidiana, sobre todo en las grandes ciudades. Sin embargo, aunque son bastante habituales, lo cierto es que aún no nos acostumbramos a ellos y casi siempre terminamos perdiendo la paciencia y exaltándonos. Sin embargo, todo parece indicar que estos no son los únicos riegos a los ..
¿Sabías que eliminar el azúcar de tu dieta puede mejorar tu salud?
El azúcar es uno de los principales enemigos de nuestra salud. Se ha demostrado que incrementa el riesgo de padecer obesidad y diabetes, a la vez que se ha relacionado con otras enfermedades metabólicas e incluso con algunos tipos de cáncer. Sin embargo, diversos estudios demuestran que si reducimos o eliminamos el azúcar de nuestra ..
3 beneficios científicamente probados de consumir aceite de pescado
El aceite de pescado es uno de los suplementos alimenticios que más se consumen en la actualidad. Se trata de un tipo especial de aceite que se extrae de los pescados grasos como el arenque, el atún, las anchoas y la caballa, por lo que es muy rico en ácidos grasos omega-3. Este tipo de ..
Los beneficios del yoga para tu salud mental
Los beneficios del yoga para el organismo son muy conocidos. Por eso cada vez más personas se suman a la práctica de este deporte que mejora el equilibrio y la coordinación, a la vez que tonifica los músculos y regula la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. Practicar yoga también mejora la flexibilidad y la ..
Arroz salvaje: Sus beneficios para la salud
El arroz salvaje ha ganado mucha popularidad en los últimos años, gracias a su alto aporte de proteínas, fibra vegetal y aminoácidos esenciales. De hecho, cada vez es más común encontrarlo como ingrediente en las ensaladas de arroz o en las recetas de arroces mixtos con verduras. Se trata de un tipo especial de arroz ..
Hablar con uno mismo: Un ejercicio excelente para la memoria
Hablar tiene un enorme poder catártico. Hablamos cuando queremos compartir nuestra alegría, exponer nuestros puntos de vista y expresar lo que sentimos, pero también es un excelente ejercicio para mostrar nuestro dolor, comentar las preocupaciones y liberar las tensiones cotidianas. Sin embargo, lo que muchos no conocen es que estos beneficios no solo los obtenemos ..
¿Las pulseras de actividad realmente ayudan a adelgazar?
Las pulseras de actividad han ganado muchísimos adeptos en los últimos años gracias a su promesa de ayudar a adelgazar. De hecho, actualmente la mayoría de los corredores lleva una cada vez que sale a correr. Sin embargo, lo cierto es que recientes investigaciones apuntan a que en realidad esas pulseras no ayudan a adelgazar e ..