Asumir una dieta no es cuestión de sentido común o de seguir los consejos de un amigo sino que debemos guiarnos por los especialistas en el campo de la dietética y la nutrición. Asumir una mala dieta puede producir numerosos efectos indeseables como la debilidad, la depresión y la disminución de las funciones c..
Categoría : Dietas
Consejos para no engordar
Después de una dieta férrea es bastante usual volver a ganar peso. Para que esto no suceda puedes seguir algunos consejos para no engordar que nos permitirán mantenernos en forma y con nuestro p..
¿Engordan los productos light?
Son criticados por algunos, mientras que otros sólo comen esta clase de alimentos. Sin embargo, la respuesta correcta es llegar a un punto más eq..
El queso: ¿Cómo insertarlo en la dieta?
De diversas formas, aromas y sabores; el queso es uno de los alimentos más extendidos en todo el mundo que se utiliza en una cantidad inmensa de recetas. No obstante, más allá de ser rico en calcio y proteínas el queso también es un alimento que contiene una gran cantidad de grasas por lo que su consumo debe ser..
¿Se puede comer afuera en una dieta?
Visitar un restaurante puede ser peligroso si queremos bajar de peso. Pero con las precauciones adecuadas y con moderación puede ser una manera de relajarse mentalmente del estrés de un régimen alimentario estricto y continuarlo luego con m..
Comer en un plato pequeño: Una estrategia para perder peso
¿Sabes siempre qué cantidad de comida consumes? ¿Qué te motiva a ingerir más o menos alimentos? No siempre las decisiones en este sentido son bien razonadas sino que en muchas ocasiones nos dejamos llevar por aspectos tan sutiles como los tamaños y las formas de la vajilla. Así, controlar el tamaño de la vajilla puede ayudarnos a pe..
Un nuevo aliado para lograr el peso ideal: Las habas blancas
Existen muchas formas para lograr el peso ideal: alimentarse de manera sana es una de ellas pero elegir los alimentos adecuados no siempre es tarea fácil. Ahora Investigadores de la UCLA nos dan una mano con su nuevo descubrimiento según el cual un extracto de habas blancas ayudaría al cuerpo a detener el proceso de convertir los almidones en..
Propiedades del aloe vera como parte de la alimentación
Pasando la barrera del cuidado dermatológico, las propiedades del aloe vera como alimento se incorporan a nuestra vida cotidiana. Ya sea por su acción positiva sobre la diabetes o porque disminuye los niveles de lípidos en sangre; cada vez son más las personas que la incluyen en..
Beneficios del chocolate
El chocolate disminuye el estrés, nos hace sentir más relajados e incluso potencia nuestra actividad intelectual. Pero estos no son los únicos beneficios del chocolate, algunos especialistas apuntan que también puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y actuar contra la d..
Ensaladas: ¿Cómo integrarlas a la dieta de manera sana?
Las ensaladas son un plato omnipresente en cualquier dieta; sobre todo aquellas realizadas a base de verduras. Pero comer más ensalada no siempre es la solución ideal para perder peso. Es importante conocer que el consumo excesivo de algunas verduras realmente puede resultar perjudicial para organismos ..